Descripción
YOGA PARA LOS OJOS
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece un enfoque integral para el cuidado de la visión a través de técnicas de yoga, relajación y autohipnosis. La obra combina la teoría esencial con ejercicios ilustrados que trabajan los ojos, el cuerpo y la mente. El lector descubrirá desde los fundamentos de la visión natural de William Bates hasta las prácticas yóguicas de Swami Satyananda Saraswati, diseñadas para fortalecer los músculos oculares y revitalizar el nervio óptico. Un recurso valioso para quienes buscan mejorar su salud visual de forma consciente y natural.
¿De qué trata?
El libro presenta un recorrido estructurado por diferentes tradiciones y técnicas para el cuidado de la vista. En primer lugar, introduce los ejercicios desarrollados por William Bates, pionero en el campo de la visión natural, que buscan relajar y reeducar los ojos. A continuación, se adentra en las prácticas yóguicas específicas para los ojos propuestas por Swami Satyananda Saraswati, las cuales favorecen la flexibilidad de los músculos oculares y estimulan el nervio óptico. Finalmente, explora la autohipnosis como herramienta para facilitar la aceptación del cambio y disolver resistencias inconscientes que puedan impedir una mejora visual. Todo ello se apoya en ejercicios prácticos e ilustraciones que guían al lector paso a paso.
Temas principales
- Método Bates y visión natural: principios y ejercicios para la relajación ocular.
- Yoga ocular: técnicas para la flexibilidad muscular y la revitalización del nervio óptico.
- Autohipnosis aplicada a la visión: superación de bloqueos inconscientes.
- Integración cuerpo-mente en la salud visual.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el cuidado natural de la visión, practicantes de yoga que deseen profundizar en técnicas específicas para los ojos, y a quienes buscan alternativas complementarias para mejorar su salud visual mediante la relajación y la conciencia corporal. También resulta útil para terapeutas y profesionales de la salud interesados en enfoques holísticos.
Qué aporta este libro
- Un programa estructurado de ejercicios prácticos e ilustrados para trabajar la visión de forma diaria.
- La combinación de tres enfoques complementarios: método Bates, yoga ocular y autohipnosis.
- Herramientas para tomar conciencia de los hábitos visuales y modificarlos positivamente.
- Técnicas de relajación que benefician tanto a los ojos como al bienestar general.
Ficha técnica
- Autor: Christiansen; Andrea
- Editorial: Macro Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Terapias complementarias, curación y salud
- Colección: Yoga
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 160
- Dimensiones: 14.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 231.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y bien estructurada que aúna distintas tradiciones en torno al cuidado de la visión. Su enfoque progresivo, que va desde la teoría hasta la práctica, la convierte en una guía accesible tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en yoga o técnicas de relajación. La inclusión de la autohipnosis como herramienta complementaria aporta un valor diferencial al abordar la dimensión psicológica del cambio visual. Un recurso recomendable para quienes buscan un método natural y consciente para mejorar su salud ocular.