Descripción
YOGA DE LAS MANOS
Resumen del libro
Este manual práctico y completo introduce al lector en el arte de los mudras, los gestos y sellos realizados con las manos que potencian la meditación, favorecen la relajación y actúan sobre el bienestar profundo. Combinando los principios del yoga con la psicología psicosomática, la obra ofrece una guía accesible para integrar estas técnicas en la vida cotidiana y experimentar sus beneficios de forma directa.
¿De qué trata?
El libro explora el poder de los mudras como herramienta terapéutica y espiritual. A través de una estructura clara y visual, presenta más de cuarenta mudras específicos para tratar dolencias físicas y emocionales, explicando su ejecución, su significado y su conexión con las causas psicosomáticas subyacentes. Cada gesto se acompaña de fotografías e ilustraciones detalladas, junto con consejos prácticos, ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de purificación (dhauti), ofreciendo un enfoque integral para el cuidado personal.
Temas principales
- Práctica y significado de los mudras terapéuticos.
- Conexión entre gestos manuales, emociones y salud física.
- Principios de la psicosomática aplicados al bienestar.
- Técnicas de respiración y purificación complementarias.
- Integración de los mudras en la meditación y la rutina diaria.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de yoga de cualquier nivel, terapeutas complementarios, personas interesadas en la meditación y el autoconocimiento, así como a quienes buscan herramientas naturales para aliviar dolencias comunes y mejorar su equilibrio emocional.
Qué aporta este libro
- Aprender a ejecutar correctamente más de cuarenta mudras con aplicaciones terapéuticas específicas.
- Comprender la relación entre las dolencias físicas y sus posibles causas psicosomáticas.
- Incorporar ejercicios de respiración y purificación que potencian los efectos de los mudras.
- Contar con una guía visual y práctica, fácil de consultar en cualquier momento.
Ficha técnica
- Autor: Christiansen; Andrea
- Editorial: Macro Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu. Terapias complementarias, curación y salud. Meditación y visualización
- Colección: Nueva Sabiduría
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 192
- Dimensiones: 17.0 cm x 14.0 cm
- Peso: 320.0 gr
Valoración editorial
Yoga de las Manos se presenta como una obra de referencia para quienes desean profundizar en el uso terapéutico de los mudras desde un enfoque práctico y fundamentado. Su combinación de instrucciones visuales, explicaciones psicosomáticas y técnicas complementarias la convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan ampliar su repertorio de cuidado personal.