Descripción
Practica la inteligencia emocional
Resumen del libro
Este manual práctico y funcional, diseñado por la experta en desarrollo personal Gill Hasson, ofrece más de cien ejercicios para aplicar la inteligencia emocional y social en la vida cotidiana. A través de situaciones reales, el lector aprenderá a gestionar emociones como la ansiedad, la culpa o la envidia, y a desarrollar habilidades como la asertividad, la confianza y la fuerza de voluntad. Una guía interactiva para mejorar las relaciones personales y profesionales, adaptada a las necesidades de cada momento vital.
¿De qué trata?
El libro se estructura en torno a más de cien situaciones prácticas de la vida real, ofreciendo ideas, consejos, trucos y técnicas específicas para aplicar la inteligencia emocional y social sobre el terreno. Aborda cómo gestionar sentimientos como la culpa, los remordimientos, la envidia o la ansiedad, y también cómo adquirir confianza y seguridad, desarrollar la fuerza de voluntad, poner límites y ser asertivo. Cada ejercicio está diseñado para que el lector pueda trabajar en función de sus necesidades y momento vital, con el objetivo de entenderse mejor a uno mismo y a los demás, y afrontar con tranquilidad situaciones difíciles, disfrutar de relaciones auténticas y brillar tanto en la vida personal como profesional.
Temas principales
- Gestión positiva de emociones como la ansiedad, la culpa, la envidia y los remordimientos.
- Desarrollo de la asertividad, la confianza y la seguridad personal.
- Fortalecimiento de la fuerza de voluntad y la capacidad de establecer límites.
- Aplicación práctica de la inteligencia emocional y social en situaciones cotidianas.
- Mejora de las relaciones interpersonales y el éxito personal y profesional.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su gestión emocional y sus habilidades sociales, tanto en el ámbito personal como profesional. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico, con ejercicios aplicables a situaciones reales, y para aquellos que se consideran principiantes en el aprendizaje de la inteligencia emocional. También es adecuado para lectores que ya tienen conocimientos previos y quieren profundizar con herramientas concretas.
Qué aporta este libro
- Más de cien ejercicios prácticos para aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria.
- Técnicas específicas para gestionar emociones difíciles como la culpa, la envidia o la ansiedad.
- Herramientas para desarrollar la asertividad, la confianza y la fuerza de voluntad.
- Un enfoque personalizado que permite trabajar según las necesidades y el momento vital de cada lector.
- Estrategias para mejorar las relaciones auténticas y alcanzar el éxito personal y profesional.
Ficha técnica
- Autor: Hasson; Gill
- Editorial: Terapias Verdes
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: TERAPIAS PRACTICOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2020
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 21.3 cm x 13.5 cm
- Peso: 164.0 gr
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso práctico y accesible para quienes desean integrar la inteligencia emocional en su día a día. Su enfoque basado en ejercicios aplicables a situaciones reales la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para personas con experiencia en desarrollo personal. La estructura clara y la variedad de técnicas ofrecen un valor añadido para mejorar la gestión emocional y las relaciones interpersonales, sin necesidad de conocimientos previos.