Descripción
Practica la autoconfianza
Resumen del libro
Un manual práctico e interactivo para adquirir seguridad y desarrollar la autoestima, diseñado por la experta en inteligencia emocional Gill Hasson. A través de cien ejercicios específicos para situaciones de la vida real, este libro enseña que la autoconfianza no es un don innato, sino una habilidad que se puede aprender y fortalecer. El lector encontrará técnicas claras y aplicables para afrontar desafíos con optimismo, mejorar sus relaciones sociales y tomar decisiones con determinación, avanzando a su propio ritmo.
¿De qué trata?
La obra parte de la premisa de que la autoconfianza es la clave para conseguir lo que queremos en la vida. Cuando creemos en nosotros mismos, encaramos los desafíos con optimismo, afrontamos las dificultades con decisión y confiamos en que las cosas saldrán bien. En el plano social, nos sentimos cómodos con los demás, participamos y expresamos nuestros pensamientos con tranquilidad. El libro desmonta el mito de que la seguridad en uno mismo es una cualidad innata y demuestra que es una habilidad que se puede aprender y desarrollar mediante la práctica. A lo largo de sus páginas, ofrece cien principios y técnicas infalibles, diseñados específicamente para incrementar la autoconfianza tanto personal como social. Los ejercicios están pensados para toda clase de situaciones reales, desde atreverse a correr riesgos y salir de la zona de confort, hasta charlar con desconocidos, expresar opiniones propias o aprender a decir no. El lector puede escoger las prácticas según el momento y sus necesidades particulares, avanzando a su propio ritmo.
Temas principales
- Desarrollo de la autoestima y la seguridad personal
- Superación del miedo al fracaso y la toma de riesgos
- Habilidades sociales para la comunicación y la relación con los demás
- Gestión de la zona de confort y la asertividad
- Técnicas prácticas de inteligencia emocional aplicadas a la vida cotidiana
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee fortalecer su autoconfianza y superar inseguridades en el ámbito personal, social o profesional. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y gradual, con ejercicios concretos que se pueden aplicar de inmediato en situaciones reales. También resulta valioso para aquellos que, sintiéndose estancados, quieren aprender a tomar decisiones con mayor determinación y optimismo.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado con cien ejercicios prácticos para desarrollar la autoconfianza de forma progresiva.
- Herramientas específicas para afrontar situaciones cotidianas como hablar en público, decir no o conocer gente nueva.
- La posibilidad de personalizar el aprendizaje, eligiendo las prácticas según las necesidades y el ritmo de cada lector.
- Un enfoque basado en la inteligencia emocional, que demuestra que la seguridad en uno mismo es una habilidad entrenable.
Ficha técnica
- Autor: Hasson; Gill
- Editorial: Terapias Verdes
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: TERAPIAS PRACTICOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2020
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 21.3 cm x 13.5 cm
- Peso: 164.0 gr
Valoración editorial
Un manual conciso y efectivo que destaca por su enfoque eminentemente práctico. La autora, Gill Hasson, experta en inteligencia emocional, ofrece un recurso accesible y bien estructurado que permite al lector trabajar la autoconfianza desde la acción y no solo desde la teoría. Su formato interactivo y la posibilidad de seleccionar ejercicios según las necesidades concretas lo convierten en una herramienta útil para quienes buscan resultados tangibles en su día a día.