Descripción
Mi pequeño cuaderno. Yoga
Resumen del libro
Este cuaderno práctico y didáctico ofrece una introducción al yoga diseñada para que niños y padres compartan momentos de aprendizaje y relajación. A través de ejercicios sencillos y explicaciones claras, los pequeños aprenderán a controlar su cuerpo, mejorar su concentración y gestionar el estrés diario. Una herramienta ideal para fomentar el bienestar físico y emocional en familia.
¿De qué trata?
El libro presenta una serie de posturas de yoga, ejercicios de respiración y técnicas de relajación adaptadas al público infantil. Cada actividad está explicada paso a paso, con ilustraciones y un lenguaje accesible, permitiendo que los niños practiquen de forma autónoma o acompañados por un adulto. La obra se estructura como un cuaderno de trabajo, con espacios para dibujar, anotar y reflexionar, convirtiendo el aprendizaje en una experiencia lúdica y participativa. El objetivo es que los más pequeños descubran los beneficios del yoga como herramienta para calmar la mente, fortalecer el cuerpo y desarrollar la atención plena.
Temas principales
- Yoga infantil: posturas, secuencias y juegos de movimiento.
- Técnicas de respiración y relajación para niños.
- Gestión de emociones a través del cuerpo y la conciencia corporal.
- Fomento de la concentración y la atención plena (mindfulness).
- Actividades para realizar en familia o de forma individual.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a niños y niñas en edad escolar (aproximadamente de 4 a 10 años) que quieran iniciarse en el yoga de manera divertida y accesible. También es una herramienta útil para padres, madres y educadores que buscan recursos prácticos para compartir momentos de calma y conexión con los más pequeños, así como para introducir hábitos saludables de gestión emocional y física.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica y visual para que los niños aprendan yoga de forma autónoma o en compañía.
- Ejercicios que mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación motriz.
- Técnicas de respiración y relajación que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
- Actividades que fomentan la concentración, la autoestima y el autoconocimiento.
- Un recurso lúdico para fortalecer el vínculo entre padres e hijos a través del juego y el movimiento.
Ficha técnica
- Autor: NEUVILLE; CÉCILE, JOUHANNE; ELISABETH, D'ESCLAIBES; SYLVIE, D'ESCLAIBES; NOÉMIE
- Editorial: Terapias Verdes
- Idioma: Español
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu; Meditación y visualización; Infantiles, juveniles y didácticos; Libros y paquetes interactivos y de actividades; Infantil y juvenil: no ficción general
- Colección: TERAPIAS JUEGOS DIDACTICOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2019
- Número de páginas: 96
- Dimensiones: 22.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 166.0 gr
Valoración editorial
Este cuaderno destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para iniciar a los niños en el yoga sin necesidad de conocimientos previos. La estructura de actividades y ejercicios lo convierte en un recurso versátil tanto para el hogar como para el aula. Su propuesta lúdica y participativa facilita que los más pequeños incorporen hábitos de bienestar físico y emocional de forma natural y divertida. Una herramienta bien planteada para quienes buscan introducir la atención plena y el movimiento consciente en la rutina infantil.