Descripción
Tú también puedes
Resumen del libro
Carlota Corredera, conocida presentadora de televisión, comparte en esta obra un testimonio sincero y directo sobre su lucha contra la obesidad y su exitoso proceso de pérdida de 60 kilos en un año. Lejos de ofrecer soluciones milagrosas, el libro se presenta como un relato honesto sobre la relación emocional con la comida, los desafíos de la adicción a la alimentación insana y el camino hacia la recuperación de la salud. Una historia de superación personal que busca inspirar a quienes sufren problemas de peso y buscan un cambio real.
¿De qué trata?
El libro narra la experiencia personal de Carlota Corredera desde sus primeros recuerdos con el sobrepeso hasta su transformación física y emocional tras ser madre. La autora desgrana su compleja relación con la comida, marcada por la ansiedad y la dependencia, y explica cómo logró revertir un grave riesgo cardiovascular. A través de su historia, aborda el proceso de tomar conciencia del problema, buscar ayuda profesional y adoptar un estilo de vida saludable. No se centra en dietas concretas, sino en el cambio de mentalidad necesario para superar la obesidad, ofreciendo una mirada sin filtros a una enfermedad a menudo incomprendida.
Temas principales
- Superación de la obesidad y el sobrepeso desde un enfoque realista.
- Relación emocional y adictiva con la comida.
- Recuperación de la salud y reducción del riesgo cardiovascular.
- Proceso de cambio de hábitos y mentalidad tras la maternidad.
- Testimonio personal como herramienta de inspiración y motivación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que luchan contra el sobrepeso, la obesidad o una relación complicada con la comida y buscan un testimonio real, sin falsas promesas. También es recomendable para quienes necesitan motivación para iniciar un cambio de hábitos y para aquellos interesados en historias de superación personal y transformación vital. Es especialmente útil para lectores que desean comprender el componente emocional de los trastornos alimentarios.
Qué aporta este libro
- Un testimonio honesto y cercano que normaliza las dificultades del proceso de adelgazamiento.
- Una perspectiva realista que desmonta mitos sobre las dietas milagro y las soluciones rápidas.
- Inspiración para afrontar el cambio desde la motivación personal y la responsabilidad.
- Comprensión de la obesidad como una enfermedad compleja, no como una simple cuestión de voluntad.
Ficha técnica
- Autor: Corredera; Carlota
- Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS
- Idioma: Español
- Tema: Hacer frente a los trastornos alimentarios, Forma física y alimentación, Dietas y régimen alimenticio, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Ocio y entretenimiento
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2017
- Número de páginas: 224
- Dimensiones: 21.0 x 17.0 cm
- Peso: 595.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de marcado carácter testimonial que puede resultar de gran interés para su público objetivo. La autora no se presenta como un modelo a seguir, sino como alguien que comparte su experiencia para ofrecer apoyo y perspectiva a quienes atraviesan una situación similar. El valor del libro reside en su sinceridad y en el enfoque en la salud y el bienestar, alejándose de las promesas de resultados inmediatos. Es una lectura recomendable para quienes buscan un relato humano y realista sobre la superación de la obesidad.