Descripción
Emoción-arte
Resumen del libro
Un viaje práctico y revelador al centro de nuestras emociones. La psicóloga Ana Moyano ofrece las herramientas necesarias para identificar, comprender y gestionar los estados emocionales que condicionan nuestra vida diaria. A través de un enfoque claro y accesible, el lector aprenderá a distinguir entre amor, miedo, tristeza, alegría, ira o dolor, descubriendo los pensamientos que los originan. Este libro no solo invita a conocer las emociones, sino a transformar la relación con ellas para alcanzar una vida más plena y consciente.
¿De qué trata?
Partiendo de la pregunta fundamental de si somos nosotros quienes manejamos nuestras emociones o ellas a nosotros, la obra desglosa el significado real de cada estado emocional. La autora guía al lector en un proceso de autoconocimiento que permite identificar qué se siente en cada momento y, sobre todo, por qué se siente. El libro propone un método para superar crisis emocionales, acceder a nuevos niveles de pensamiento y cumplir deseos, transformando la comprensión de uno mismo en una herramienta para el cambio vital. No se limita a la teoría, sino que ofrece un camino práctico hacia la felicidad y el equilibrio personal.
Temas principales
- Identificación y significado profundo de las emociones básicas (amor, miedo, tristeza, alegría, ira, dolor).
- Conexión entre pensamientos y estados emocionales.
- Estrategias para la gestión y superación de crisis emocionales.
- Desarrollo de la inteligencia emocional aplicada a la vida cotidiana.
- Transformación personal como vía para alcanzar una vida más plena.
¿Para quién está recomendado?
Para cualquier persona interesada en el autoconocimiento y el desarrollo personal que desee comprender mejor sus propias reacciones emocionales. Es especialmente útil para quienes atraviesan un momento de cambio o crisis, así como para lectores que buscan herramientas prácticas de psicología aplicada, sin necesidad de formación previa en la materia. También resulta de gran valor para profesionales de la ayuda que quieran un enfoque claro y directo sobre la gestión emocional.
Qué aporta este libro
- Un método claro para identificar y nombrar las emociones, aumentando la conciencia emocional.
- Herramientas prácticas para transformar patrones de pensamiento negativos en positivos.
- Claves para superar bloqueos y crisis emocionales con un enfoque estructurado.
- Una guía para alinear las emociones con los deseos personales y alcanzar metas.
- Un camino hacia nuevos niveles de pensamiento que facilitan una vida más equilibrada y feliz.
Ficha técnica
- Autor: Moyano Gómez, Ana Isabel
- Editorial: Editorial Odeón
- Idioma: Español
- Tema: Psicología: emociones, autoayuda y desarrollo personal
- Colección: ODEON
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2017
- Número de páginas: 270
- Peso: 283 g
Valoración editorial
Una obra sólida y accesible que cumple con su propósito de acercar la psicología de las emociones al gran público. Su principal acierto reside en la claridad expositiva y en la combinación de teoría con ejercicios prácticos, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para el lector ocasional como para quien busca un cambio profundo. Resulta especialmente recomendable para quienes desean dar el primer paso hacia una gestión emocional más consciente y efectiva.