Descripción
Concentración y relajación para niños
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para que padres y educadores ayuden a los niños a gestionar su energía, calmar la mente y mejorar su capacidad de atención. A través de juegos y ejercicios sencillos basados en técnicas de respiración, relajación y visualización, el especialista Jacques Choque proporciona herramientas efectivas para que los más pequeños desarrollen la autonomía y la serenidad necesarias para un crecimiento equilibrado.
¿De qué trata?
En un mundo cada vez más acelerado, los niños pueden mostrar inquietud, dispersión o dificultades para conciliar el sueño. Jacques Choque, experto en yoga y gimnasia suave, recopila en esta obra un conjunto de actividades lúdicas diseñadas para trabajar la concentración y la relajación infantil. El libro explica paso a paso cómo aplicar técnicas de respiración consciente, ejercicios de visualización creativa y dinámicas de relajación muscular, todo presentado en forma de juegos atractivos. El objetivo es que el niño aprenda a conectar con su cuerpo, a calmar su mente y a focalizar su atención de manera natural, fomentando así su creatividad y su bienestar emocional.
Temas principales
- Ejercicios de respiración y relajación adaptados a la infancia.
- Técnicas de concentración y atención plena mediante el juego.
- Visualización creativa para estimular la imaginación y la calma.
- Gestión del estrés y la ansiedad en niños.
- Desarrollo de la autonomía y la autoconfianza a través de rutinas de bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a padres, madres, educadores y profesionales del ámbito infantil que busquen herramientas prácticas para ayudar a niños inquietos, dispersos o con dificultades para relajarse. También es útil para terapeutas y monitores de actividades extraescolares que deseen incorporar dinámicas de mindfulness y relajación en su trabajo con los más pequeños.
Qué aporta este libro
- Ejercicios lúdicos y sencillos que integran la relajación en la rutina diaria del niño.
- Estrategias efectivas para mejorar la capacidad de atención y concentración.
- Herramientas para que el niño aprenda a autorregular sus emociones y reducir el estrés.
- Un enfoque práctico que combina el juego con el desarrollo personal y la creatividad.
Ficha técnica
- Autor: Choque, Jacques
- Editorial: Kitsune Books
- Idioma: Español
- Tema: FAMILIA Y SALUD, MASAJES, FAMILIA Y RELACIONES, EMBARAZO, PARTO Y CUIDADOS DEL BEBE, LIBROS ILUSTRADOS, LIBROS DE ACTIVIDADES Y MATERIA
- Colección: BIENESTAR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2018
- Número de páginas: 128
- Peso: 277 g
Valoración editorial
Este libro resulta especialmente valioso para quienes buscan alternativas prácticas y no invasivas para ayudar a los niños a gestionar su energía y su atención. La experiencia del autor en el campo del yoga y la gimnasia suave aporta solidez a las propuestas, que se presentan de forma accesible y lúdica. Es una herramienta útil tanto para el ámbito familiar como para el educativo, especialmente en un contexto donde la sobreestimulación infantil es cada vez más habitual.