Descripción
Entrenamiento de fuerza para el baloncesto
Resumen del libro
Esta obra, desarrollada por la National Strength and Conditioning Association (NSCA), la autoridad mundial en acondicionamiento físico, ofrece una guía científica y práctica para diseñar programas de entrenamiento de fuerza específicos para el baloncesto. El lector encontrará un enfoque basado en la evidencia para maximizar el rendimiento en la cancha, con protocolos de evaluación y metodologías adaptadas a las exigencias de cada posición de juego.
¿De qué trata?
El libro aborda el diseño de programas de entrenamiento de fuerza desde una perspectiva científica, adaptando las cargas y ejercicios a las demandas físicas específicas del baloncesto. Se analizan las necesidades de cada posición (base, escolta, alero, ala-pívot y pívot) y se proporcionan 20 protocolos de pruebas para evaluar la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica de los deportistas. La obra combina teoría del entrenamiento con aplicaciones prácticas, permitiendo a entrenadores y preparadores físicos estructurar sesiones que mejoren el rendimiento y reduzcan el riesgo de lesiones.
Temas principales
- Diseño de programas de entrenamiento de fuerza específicos para baloncesto
- Evaluación del rendimiento físico mediante pruebas estandarizadas
- Metodologías de entrenamiento basadas en la ciencia del deporte
- Adaptación de cargas y ejercicios según la posición de juego
- Desarrollo de potencia, velocidad y agilidad en jugadores de baloncesto
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a preparadores físicos, entrenadores de baloncesto, estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del acondicionamiento físico que busquen un enfoque riguroso y basado en la evidencia para el entrenamiento de fuerza en baloncesto. También es útil para jugadores avanzados que deseen comprender los fundamentos científicos de su preparación física.
Qué aporta este libro
- Un marco científico para diseñar programas de entrenamiento de fuerza adaptados al baloncesto
- Protocolos de evaluación validados para medir el progreso y el rendimiento físico
- Estrategias específicas para optimizar el rendimiento según la posición de juego
- Herramientas prácticas para reducir el riesgo de lesiones y mejorar la recuperación
- Conocimiento experto respaldado por la National Strength and Conditioning Association
Ficha técnica
- Autor: National Strength and Conditioning Association; Gillett, Javair; Burgos, Bill
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, BALONCESTO
- Colección: VARIOS
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: noviembre de 2020
- Número de páginas: 352
- Peso: 870 g
Valoración editorial
Esta obra representa una referencia sólida para cualquier profesional que busque aplicar principios científicos al entrenamiento de fuerza en baloncesto. La combinación de la experiencia de la NSCA con un enfoque práctico y específico por posiciones la convierte en un recurso valioso para mejorar el rendimiento deportivo de manera fundamentada.