Descripción
Acondicionamiento físico para la danza
Resumen del libro
Esta obra es una guía completa y actualizada para bailarines de todos los niveles que buscan maximizar su potencial físico. Eric Franklin, reconocido maestro internacional, presenta un método de acondicionamiento con base científica, integrando los últimos estudios sobre fuerza y flexibilidad. Con más de 100 nuevos ejercicios, el libro ofrece herramientas prácticas para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y desarrollar un cuerpo más fuerte y expresivo, adaptado a las exigencias de cualquier género dancístico.
¿De qué trata?
El libro desarrolla un sistema de acondicionamiento físico específicamente diseñado para las necesidades únicas de los bailarines. A través de ejercicios detallados y fundamentados en la ciencia, el autor aborda cómo fortalecer y flexibilizar cada parte del cuerpo de manera equilibrada. Se exploran técnicas para mejorar la alineación, la postura y la eficiencia del movimiento, integrando conceptos de anatomía aplicada. La obra también incluye estrategias para trabajar la resistencia y la potencia muscular, todo ello con el objetivo de que el bailarín pueda ejecutar movimientos con mayor control, amplitud y seguridad, reduciendo el riesgo de lesiones comunes en la danza.
Temas principales
- Acondicionamiento físico específico para la danza con base científica.
- Desarrollo de fuerza, flexibilidad y resistencia muscular para bailarines.
- Prevención de lesiones a través de ejercicios de alineación y estabilidad.
- Anatomía aplicada al movimiento y la mejora del rendimiento.
- Integración de la imaginería y la conciencia corporal en el entrenamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a bailarines de todos los estilos y niveles, desde estudiantes hasta profesionales, así como a profesores de danza y preparadores físicos especializados. También es una herramienta valiosa para coreógrafos y terapeutas del movimiento que buscan comprender mejor las demandas físicas de la danza y cómo optimizar el entrenamiento de sus alumnos o pacientes.
Qué aporta este libro
- Un método probado de acondicionamiento que integra los últimos avances científicos en el entrenamiento de la danza.
- Más de 100 ejercicios nuevos y detallados para trabajar todas las áreas del cuerpo de forma específica.
- Herramientas prácticas para mejorar la técnica, la expresividad y la longevidad en la carrera de un bailarín.
- Estrategias para prevenir lesiones comunes y recuperar la funcionalidad muscular tras el esfuerzo.
- Un enfoque holístico que conecta la mente y el cuerpo para un rendimiento óptimo.
Ficha técnica
- Autor: Franklin, Eric
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: DANZA, LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS
- Colección: VARIOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2020
- Número de páginas: 416
- Peso: 2003 g
Valoración editorial
Esta edición ampliada y actualizada de "Acondicionamiento físico para la danza" se consolida como un recurso de referencia en su campo. La combinación de la experiencia práctica de Eric Franklin con un riguroso soporte científico ofrece a bailarines y profesionales una guía fiable y profundamente útil. Su enfoque meticuloso en la anatomía y la prevención de lesiones, junto con la incorporación de numerosos ejercicios nuevos, lo convierten en una inversión valiosa para cualquier persona comprometida con la mejora del rendimiento y el cuidado del cuerpo en la danza.