Descripción
El entrenamiento funcional aplicado a los deportes
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa para maximizar el rendimiento deportivo minimizando el riesgo de lesión. Michael Boyle, reconocido entrenador de rendimiento deportivo, presenta los conceptos, métodos y programas que permiten trasladar la fuerza y la estabilidad del gimnasio a la pista, el campo o el tatami. A través de evaluaciones funcionales y progresiones de ejercicios para el tren inferior, core y tren superior, el lector aprenderá a diseñar un plan de entrenamiento personalizado. Incluye acceso exclusivo a vídeos online con más de 70 ejercicios clave.
¿De qué trata?
La obra aborda el entrenamiento funcional desde una perspectiva práctica y aplicada. Michael Boyle explica cómo los ejercicios en el gimnasio deben traducirse en movimientos eficientes y seguros durante la competición. El libro se estructura en torno a evaluaciones funcionales que permiten identificar las necesidades específicas de cada deportista, para luego diseñar programas de entrenamiento personalizados. Se presentan progresiones de autorrefuerzo para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y el cuerpo entero, con el objetivo de desarrollar equilibrio, propiocepción, estabilidad y fuerza. Además, incluye programas modelo y acceso a vídeos online que demuestran y analizan más de 70 ejercicios clave.
Temas principales
- Evaluación funcional para el diseño de planes de entrenamiento personalizados.
- Progresiones de ejercicios de autorrefuerzo para el tren inferior, core y tren superior.
- Desarrollo de equilibrio, propiocepción, estabilidad y fuerza específica para el deporte.
- Programas modelo para elaborar rutinas de entrenamiento completas y personalizadas.
- Acceso a contenido multimedia con demostraciones de ejercicios clave.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores deportivos, preparadores físicos, fisioterapeutas y deportistas de todos los niveles que busquen optimizar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. También es una herramienta valiosa para estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del fitness interesados en el entrenamiento funcional aplicado.
Qué aporta este libro
- Un método probado para maximizar el rendimiento deportivo minimizando el riesgo de lesión.
- Herramientas prácticas para evaluar las necesidades individuales de cada deportista.
- Progresiones de ejercicios detalladas para trabajar el cuerpo de forma integral.
- Acceso a vídeos online con demostraciones y análisis de más de 70 ejercicios.
- Programas modelo que facilitan la creación de planes de entrenamiento personalizados.
Ficha técnica
- Autor: Boyle, Michael
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE
- Colección: EN FORMA
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: marzo de 2017
- Número de páginas: 256
- Peso: 566 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso esencial para profesionales y deportistas que buscan un enfoque práctico y fundamentado del entrenamiento funcional. La experiencia de Michael Boyle y la inclusión de contenido multimedia refuerzan su valor como herramienta de consulta y aplicación directa. Su estructura clara y progresiva facilita la comprensión y puesta en práctica de los conceptos, lo que la convierte en una adición relevante para cualquier biblioteca deportiva.