Descripción
¿Cuánto estás dispuesto a sufrir?
Resumen del libro
Este libro explora el concepto de fortaleza mental a través de los momentos más épicos del deporte de fondo. Matt Fitzgerald desmonta el mito del don innato y demuestra que la capacidad de sufrir y superar límites es una habilidad que se puede entrenar. A partir de ejemplos reales de atletas de élite, el autor ofrece un enfoque práctico para desarrollar la resiliencia, gestionar el dolor y afrontar los retos, tanto en la competición como en la vida cotidiana.
¿De qué trata?
La obra analiza cómo los mejores deportistas de resistencia logran rendir al máximo cuando el cuerpo pide parar. Fitzgerald examina las estrategias psicológicas y los hábitos que emplean para gestionar el sufrimiento y la fatiga. A través de historias de corredores, ciclistas y triatletas, el libro revela que la fortaleza mental no es un rasgo de nacimiento, sino una capacidad que se puede cultivar con las técnicas adecuadas. El autor propone un método para que cualquier deportista pueda entrenar su mente para rendir mejor bajo presión, superar el dolor y mantener la motivación en los momentos más duros.
Temas principales
- La psicología del rendimiento en deportes de resistencia.
- Estrategias prácticas para desarrollar la resiliencia mental.
- El papel del sufrimiento controlado en la superación personal.
- La gestión del dolor y la fatiga durante la competición.
- Hábitos y rituales de los atletas de élite para mantener la concentración.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a deportistas de fondo (corredores, ciclistas, triatletas, nadadores) que buscan mejorar su rendimiento a través del entrenamiento mental. También resulta de gran interés para cualquier persona que desee comprender cómo la fortaleza psicológica influye en la consecución de metas exigentes, tanto en el deporte como en otros ámbitos de la vida.
Qué aporta este libro
- Un método claro para entrenar la mente y gestionar el sufrimiento durante el esfuerzo físico.
- Ejemplos reales de atletas que han superado límites extremos.
- Técnicas aplicables para mantener la concentración y la motivación en situaciones de alta exigencia.
- Una perspectiva que desmitifica la fortaleza mental y la convierte en una habilidad entrenable.
- Herramientas para aplicar la resiliencia deportiva a los desafíos cotidianos.
Ficha técnica
- Autor: Fitzgerald, Matt
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, PSICOLOGIA DEL DEPORTE, DEPORTES MULTIDISCIPLINARIOS
- Colección: EN FORMA
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: septiembre de 2016
- Número de páginas: 272
- Peso: 524 g
Valoración editorial
Este libro ofrece una perspectiva sólida y fundamentada sobre un aspecto del rendimiento deportivo a menudo infravalorado: la preparación mental. Fitzgerald combina el análisis de casos reales con principios psicológicos aplicables, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para atletas que buscan mejorar su marca como para aficionados que desean entender los mecanismos de la superación. Su enfoque práctico y alejado de fórmulas mágicas lo diferencia de otras obras de autoayuda deportiva.