Descripción
La gran adicción
Resumen del libro
Este libro aborda la creciente dependencia que la sociedad ha desarrollado hacia internet y los dispositivos digitales. A través de testimonios de personas que han decidido desconectar, el autor analiza cómo la navegación sin rumbo, la saturación informativa y las interrupciones constantes afectan nuestra vida cotidiana. La obra invita a reflexionar sobre el control que ejercemos sobre la tecnología y ofrece claves para recuperar una relación más saludable con el mundo digital, devolviendo el protagonismo a las experiencias reales.
¿De qué trata?
Enric Puig Punyet explora el fenómeno de la adicción a internet desde una perspectiva crítica y humana. El libro da voz a quienes han optado por desconectar, mostrando las consecuencias de una vida hiperconectada: pérdida de tiempo, relaciones superficiales, ansiedad por la validación social en redes y la constante interrupción de la atención. A partir de estas experiencias, se plantea la posibilidad de tomar decisiones conscientes para recuperar el control, estableciendo límites que permitan disfrutar de la tecnología sin que esta domine nuestra rutina. La obra, ampliada en esta edición, ofrece un análisis profundo y herramientas prácticas para repensar nuestro vínculo con las pantallas.
Temas principales
- Adicción a internet y dispositivos móviles
- Impacto de la sobreexposición digital en las relaciones personales
- Gestión del tiempo y la atención en la era de la hiperconectividad
- Estrategias para una desconexión consciente y equilibrada
- Reflexión sobre el uso de redes sociales y la validación externa
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sienta que su relación con la tecnología es problemática o que desee comprender mejor los efectos de la vida digital en su bienestar. Es especialmente útil para quienes buscan reducir el tiempo frente a las pantallas, mejorar su concentración o recuperar la calidad de sus interacciones sociales. También resulta de interés para profesionales de la psicología, la educación o la comunicación interesados en los desafíos de la era digital.
Qué aporta este libro
- Una visión crítica y fundamentada sobre la adicción a internet, respaldada por testimonios reales.
- Herramientas para identificar patrones de uso nocivos y tomar decisiones conscientes.
- Claves para recuperar el control del tiempo y la atención en un entorno saturado de estímulos digitales.
- Una invitación a reflexionar sobre el equilibrio entre la vida online y offline.
- Perspectivas para mejorar la calidad de las relaciones personales reduciendo la dependencia tecnológica.
Ficha técnica
- Autor: Puig Punyet, Enric
- Editorial: Arpa Editores
- Idioma: Español
- Tema: Internet: obras generales, autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Pdte. coleccion
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2017
- Número de páginas: 256
- Peso: 463 g
Valoración editorial
La gran adicción se presenta como una obra necesaria en un momento en que la tecnología impregna cada aspecto de la vida cotidiana. Su enfoque, basado en experiencias reales y una reflexión profunda, conecta con lectores que buscan entender y gestionar su dependencia digital sin caer en dogmatismos. Es un libro útil tanto para quienes ya han iniciado un proceso de cambio como para aquellos que empiezan a cuestionar su relación con las pantallas.