Descripción
EMOCIONES COMO GESTIONARLAS,LAS
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para comprender y gestionar las emociones de manera efectiva, ayudando al lector a alcanzar un equilibrio emocional duradero. A través de un enfoque claro y accesible, la autora enseña a identificar tanto los aspectos positivos como los negativos de cada emoción, a expresarlas sin sentirse abrumado y a vivirlas en el presente sin miedo a la incertidumbre. Una obra esencial para quienes buscan mejorar su inteligencia emocional y sus relaciones con los demás.
¿De qué trata?
La obra se centra en la idea de que es posible lograr una armonía emocional mediante una gestión adecuada de los sentimientos. La autora explica cómo reconocer y aceptar las emociones propias, diferenciando aquellas que nos benefician de las que nos limitan. Además, proporciona herramientas para expresar las emociones de forma saludable, sin que estas nos agobien o dominen. El libro también aborda la importancia de vivir las emociones en el tiempo presente, liberándose del temor a lo incierto, y desarrolla la capacidad de comprender con empatía las emociones de los demás, mejorando así la comunicación y las relaciones interpersonales.
Temas principales
- Identificación y reconocimiento de emociones positivas y negativas.
- Técnicas para la expresión emocional sin agobio ni represión.
- Gestión del miedo a la incertidumbre y la ansiedad futura.
- Desarrollo de la empatía para comprender las emociones ajenas.
- Estrategias para alcanzar un equilibrio y armonía emocional sostenibles.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en el autoconocimiento y el desarrollo personal, especialmente a quienes desean mejorar su inteligencia emocional y aprender a manejar sus sentimientos de forma más saludable. También es útil para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que busquen recursos prácticos para trabajar con sus pacientes o alumnos. Asimismo, resulta valioso para quienes experimentan dificultades para gestionar el estrés, la ansiedad o las relaciones interpersonales en su día a día.
Qué aporta este libro
- Proporciona herramientas prácticas para identificar y gestionar las emociones en el momento presente.
- Ayuda a reducir el agobio emocional y a expresar los sentimientos sin temor.
- Enseña a desarrollar la empatía para mejorar la comprensión y las relaciones con los demás.
- Ofrece estrategias para vivir con mayor equilibrio y armonía emocional en la vida cotidiana.
- Facilita la superación del miedo a lo incierto y la ansiedad anticipatoria.
Ficha técnica
- Autor: GARCIA PALACIOS; AZUCENA
- Editorial: EDITORIAL SIGLANTANA
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: COMPORTAMIENTO HUMANO
- Fecha de edición: 2019
- Número de páginas: 160
- Dimensiones: 24.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 320.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y accesible que aborda un tema de gran relevancia en la actualidad: la gestión emocional. La autora consigue combinar conceptos psicológicos con ejercicios aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para el lector general como para profesionales. Su enfoque en vivir las emociones en el presente y desarrollar la empatía la diferencia de otros títulos similares, ofreciendo un valor añadido para quienes buscan un cambio real en su bienestar emocional.