Descripción
Mandalas y felicidad
Resumen del libro
Un cuaderno para colorear que invita a la relajación y al autoconocimiento a través del arte de los mandalas. La obra reúne 35 diseños originales que, al ser pintados, ayudan a desconectar de las preocupaciones diarias y a conectar con un estado de bienestar y felicidad. Es una herramienta práctica para quienes buscan un momento de calma y creatividad en su rutina.
¿De qué trata?
Este libro propone un viaje personal a través del coloreado de mandalas, una práctica milenaria que combina arte y meditación. Cada uno de los 35 mandalas incluidos ha sido diseñado para guiar al lector hacia un estado de concentración plena, donde la mente se aquieta y se libera del estrés. Al centrar la atención en los patrones y la elección de colores, se favorece la introspección y el autoconocimiento, permitiendo que la felicidad surja de forma natural. No se trata solo de colorear, sino de un ejercicio consciente para reconectar con uno mismo y disfrutar del presente.
Temas principales
- Relajación y reducción del estrés a través de la actividad artística.
- Meditación activa y mindfulness mediante el coloreado de mandalas.
- Autoconocimiento y exploración personal como camino hacia la felicidad.
- Creatividad y expresión personal en un formato guiado y accesible.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a adultos y jóvenes que buscan una actividad sencilla y placentera para desconectar de la rutina. Es ideal para personas interesadas en el mindfulness, la meditación o el arte-terapia, así como para cualquier lector que desee incorporar un hábito de calma y creatividad en su vida diaria, sin necesidad de experiencia previa en dibujo o pintura.
Qué aporta este libro
- Una herramienta práctica para aliviar el estrés y la ansiedad mediante el coloreado consciente.
- Un espacio de introspección que facilita el autoconocimiento y la conexión con las emociones positivas.
- 35 diseños originales que estimulan la creatividad y la concentración de forma amena.
- Un formato portátil y manejable, perfecto para llevar a cualquier lugar y disfrutar en cualquier momento.
Ficha técnica
- Autor: Pré, Marie
- Editorial: mtm editores sl (metafísica del tercer milenio sl)
- Idioma: Español
- Tema: ARTESANIAS, ARTES DECORATIVAS Y MANUALIDADES
- Colección: PDTE. COLECCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2017
- Número de páginas: 76
- Peso: 233 g
Valoración editorial
Un cuaderno de mandalas que cumple con su propósito de ofrecer una vía de escape creativa y relajante. La selección de 35 diseños proporciona variedad suficiente para mantener el interés, mientras que el enfoque en la felicidad y el autoconocimiento dota a la actividad de un valor añadido. Es una opción recomendable para quienes buscan un primer acercamiento al coloreado terapéutico o desean ampliar su colección con una propuesta cuidada y accesible.