Descripción
Los exfumadores somos invencibles
Resumen del libro
Este libro, escrito por uno de los mayores expertos en tabaquismo de España, combina divulgación médica con un enfoque terapéutico y motivacional. Dirigido tanto a quienes han dejado de fumar como a quienes desean hacerlo, la obra explica por qué los exfumadores son distintos a los no fumadores y cómo su sistema neurológico se transforma tras abandonar el hábito. A través de casos reales tratados por el autor, el libro desvela los secretos del cerebro del fumador y del exfumador, mostrando cómo los niveles de felicidad y autorrealización aumentan al superar la adicción.
¿De qué trata?
La obra explora en profundidad qué sucede cuando una persona se convierte en exfumador y los cambios que conlleva dejar el cigarrillo de forma definitiva. El autor, apoyado en su experiencia clínica, analiza las diferencias neurológicas y psicológicas entre fumadores, exfumadores y no fumadores. A través de casos particulares, el libro revela ventajas menos conocidas de dejar el tabaco y explica por qué el tabaquismo induce a un estado de angustia e infelicidad. El mensaje central es que los exfumadores no solo recuperan su salud, sino que alcanzan un mayor bienestar emocional y una vida más plena.
Temas principales
- Neurobiología de la adicción al tabaco y cambios cerebrales al dejar de fumar.
- Diferencias psicológicas y emocionales entre fumadores, exfumadores y no fumadores.
- Beneficios ocultos de abandonar el hábito tabáquico, más allá de la salud física.
- Estrategias de coaching terapéutico para superar la adicción y mantener la abstinencia.
- Relación entre tabaquismo, ansiedad e infelicidad, y cómo la superación de la adicción aumenta la autorrealización.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que han dejado de fumar y quieren comprender los cambios que experimentan, así como a fumadores que desean dar el paso para abandonar el hábito. También resulta de interés para profesionales de la salud, psicólogos y coaches especializados en adicciones, así como para cualquier lector interesado en el desarrollo personal y la superación de conductas adictivas.
Qué aporta este libro
- Comprensión profunda de los cambios neurológicos y emocionales que ocurren al dejar de fumar.
- Motivación y herramientas prácticas basadas en casos reales para mantener la abstinencia.
- Conocimiento de beneficios poco conocidos del abandono del tabaco, más allá de la salud física.
- Perspectiva científica y terapéutica que ayuda a entender por qué los exfumadores son más felices.
- Guía para transformar la experiencia de dejar de fumar en un proceso de crecimiento personal.
Ficha técnica
- Autor: Ramon Torrell; Josep Maria
- Editorial: Roca Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Dejar de fumar, Autoayuda y desarrollo personal, Cigarros y fumar
- Colección: No Ficción
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2016
- Número de páginas: 288
- Dimensiones: 23.5 cm x 15.0 cm
- Peso: 615.0 gr
Valoración editorial
Este libro ofrece una perspectiva única y rigurosa sobre el proceso de dejar de fumar, combinando ciencia, psicología y casos prácticos. Su enfoque motivacional y su base en la experiencia clínica del autor lo convierten en una herramienta valiosa tanto para quienes ya han dejado el tabaco como para quienes están en el proceso. La obra destaca por desvelar aspectos poco conocidos del tabaquismo y por su capacidad para inspirar un cambio de mentalidad hacia una vida más plena y feliz.