Descripción
EnCambio
Resumen del libro
Estanislao Bachrach, referente en neurociencia, revela el potencial extraordinario de nuestro cerebro para transformarse. Este libro desmonta la creencia de que no podemos cambiar y explica cómo los patrones cerebrales automáticos condicionan nuestra vida. A través de un enfoque práctico y accesible, el autor ofrece las claves para identificar y modificar pensamientos, emociones y conductas que nos alejan de nuestros objetivos. Una guía esencial para comprender el funcionamiento de la mente y emprender un cambio real y duradero, tanto en el ámbito personal como profesional.
¿De qué trata?
EnCambio explora la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reestructurarse a lo largo de la vida. El libro parte de la premisa de que muchas de nuestras reacciones diarias son automáticas, gobernadas por patrones cerebrales que hemos construido con el tiempo. Algunos nos hacen eficientes, pero otros nos atan a hábitos y conductas que ya no nos sirven. Bachrach guía al lector en un viaje de autoconocimiento, explicando los procesos neurológicos detrás de cómo pensamos, sentimos y actuamos. El objetivo no es solo comprender estos mecanismos, sino proporcionar herramientas prácticas para intervenir activamente, romper con los ciclos negativos y construir nuevos caminos neuronales que favorezcan el bienestar y la consecución de metas a largo plazo.
Temas principales
- Neuroplasticidad: la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida.
- Patrones cerebrales automáticos: cómo los hábitos y conductas automáticas condicionan nuestras decisiones y emociones.
- Autoconocimiento y gestión emocional: identificación de los procesos internos para lograr un mayor bienestar.
- Cambio de hábitos: estrategias para modificar pensamientos, emociones y acciones que obstaculizan el desarrollo personal y profesional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sienta que está viviendo en "piloto automático" y desee tomar las riendas de su vida. Es ideal para quienes buscan comprender por qué repiten ciertos comportamientos que les perjudican y quieren herramientas efectivas para cambiar. También resulta de gran interés para aquellos interesados en la neurociencia aplicada a la vida cotidiana, así como para profesionales del coaching, la psicología y el desarrollo personal que busquen un enfoque basado en la ciencia del cerebro.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y científica de cómo funciona el cerebro y por qué es posible cambiar.
- Herramientas prácticas para identificar y modificar patrones de pensamiento y conducta que ya no son útiles.
- Un camino estructurado hacia el autoconocimiento como base para lograr un mayor bienestar y alcanzar objetivos personales y profesionales.
Ficha técnica
- Autor: Estanislao Bachrach
- Editorial: CONECTA
- Idioma: Español
- Tema: Psicología fisiológica y neuropsicología, Neurología y neurofisiología clínicas, Neurociencias, Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular
- Colección: CONECTA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2015
- Número de páginas: 288
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.2 cm
- Peso: 379.0 gr
Valoración editorial
EnCambio se presenta como una obra puente entre la neurociencia académica y la aplicación práctica en la vida diaria. Bachrach logra traducir conceptos complejos en un lenguaje accesible, ofreciendo al lector no solo una explicación de por qué es difícil cambiar, sino una hoja de ruta para hacerlo realidad. Su enfoque, que combina rigor científico con una clara vocación de utilidad, lo convierte en una lectura valiosa para quienes buscan un cambio genuino y fundamentado, alejándose de las soluciones simplistas y apostando por el conocimiento del propio cerebro como herramienta de transformación.