Descripción
Cómo dejé de fumar
Resumen del libro
Este manual práctico y directo ofrece una guía accesible para quienes desean abandonar el hábito de fumar sin necesidad de invertir largas horas en terapias o lecturas extensas. Escrito desde la experiencia personal de la autora, el libro presenta un enfoque realista y motivador que demuestra que dejar el tabaco es un objetivo alcanzable. Con un lenguaje claro y una estructura pensada para lectores con poco tiempo, esta obra se convierte en una herramienta útil para dar el primer paso hacia una vida sin humo.
¿De qué trata?
El libro aborda el proceso de dejar de fumar desde una perspectiva práctica y sin rodeos. La autora comparte su propio testimonio y las estrategias que le funcionaron, ofreciendo un método sencillo que no requiere asistir a terapias grupales ni leer manuales complejos. Se centra en la concienciación sobre la adicción al tabaco y proporciona pautas concretas para superarla, demostrando que el cambio es posible con determinación y las herramientas adecuadas.
Temas principales
- Superación de la adicción al tabaco
- Estrategias prácticas para dejar de fumar
- Motivación y cambio de hábitos
- Experiencia personal como método de enseñanza
- Gestión del tiempo limitado para la terapia
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a fumadores que buscan una solución rápida y efectiva para dejar el tabaco, especialmente aquellos con agendas ocupadas que no disponen de tiempo para terapias prolongadas o lecturas densas. También es adecuado para personas que han intentado dejar de fumar sin éxito y necesitan un enfoque directo y motivador basado en la experiencia real.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y breve que se adapta a estilos de vida con poco tiempo disponible.
- Un enfoque basado en la experiencia personal, que aporta credibilidad y cercanía.
- Herramientas para tomar conciencia del problema de la adicción al tabaco.
- Motivación realista para demostrar que dejar de fumar es un objetivo alcanzable.
Ficha técnica
- Autor: García Morales, Maribel
- Editorial: ECU
- Idioma: Español
- Tema: Adicciones y su tratamiento
- Colección: Autoayuda
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2013
- Número de páginas: 48
- Peso: 54 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque directo y su brevedad, lo que lo convierte en una opción ideal para fumadores que buscan soluciones sin complicaciones. La experiencia personal de la autora aporta un tono auténtico y motivador, aunque el contenido puede resultar escaso para quienes prefieren un análisis más profundo de la adicción. En conjunto, es una herramienta útil para dar el primer paso hacia el abandono del tabaco, especialmente para lectores con poco tiempo disponible.