Descripción
Aprender a cambiar con mindfulness
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y rigurosa para integrar el mindfulness en el liderazgo personal y la transformación organizativa. A través de explicaciones claras y ejercicios aplicados, el lector descubrirá cómo desarrollar habilidades clave para gestionar el cambio, reducir el estrés y mejorar su capacidad de adaptación en un entorno en constante evolución.
¿De qué trata?
La obra explora la intersección entre la atención plena y la gestión del cambio, tanto a nivel individual como colectivo. El autor combina fundamentos del liderazgo personal con los mecanismos del aprendizaje organizativo, ofreciendo un marco para entender cómo nuestras reacciones automáticas pueden transformarse en respuestas conscientes. A lo largo de sus páginas, se presentan ejercicios prácticos diseñados para cultivar la presencia, la resiliencia y la claridad mental, facilitando así la transición hacia un futuro más alineado con nuestros valores y objetivos.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena como herramienta de autoconocimiento.
- Liderazgo personal y gestión del cambio.
- Mecanismos de aprendizaje y transformación en organizaciones.
- Reducción del estrés y desarrollo de la resiliencia.
- Prácticas para la toma de decisiones conscientes.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales, líderes y cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la gestión del cambio. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para manejar la incertidumbre, mejorar su bienestar emocional y potenciar su capacidad de adaptación, tanto en el ámbito laboral como en la vida cotidiana.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado para integrar el mindfulness en la vida diaria y profesional.
- Ejercicios prácticos que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos.
- Claves para entender y gestionar la resistencia al cambio.
- Herramientas para mejorar la claridad mental y la toma de decisiones.
- Una perspectiva que conecta el crecimiento personal con la transformación organizativa.
Ficha técnica
- Autor: Martín Asuero, Andrés
- Editorial: Plataforma Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Autoayuda y desarrollo personal, Medicina complementaria
- Colección: ACTUAL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2013
- Número de páginas: 221
- Peso: 306 g
Valoración editorial
Una obra sólida y accesible que logra tender un puente entre la práctica del mindfulness y la gestión del cambio. Su enfoque práctico, con ejercicios integrados, la convierte en una herramienta útil tanto para quienes se inician en la atención plena como para profesionales que buscan aplicarla en contextos organizativos. El tono inspirador y la claridad expositiva facilitan la comprensión de conceptos que, bien aplicados, pueden generar un impacto real en la capacidad de adaptación y bienestar del lector.