Descripción
(CAT).DOS COSTATS DE LA BASCULA, ELS.(INSPIRA)
Resumen del libro
Una guía práctica y realista que desvela, paso a paso, el proceso de pérdida de peso superando las dietas milagro. A través del seguimiento diario de un caso real, la doctora Montse Folch y Jordi Cervera explican cómo se prepara y ejecuta un plan de adelgazamiento efectivo, combinando el conocimiento médico con la experiencia directa del paciente. Este libro ofrece una visión honesta y documentada sobre lo que realmente funciona para lograr un cambio físico y de hábitos sostenible.
¿De qué trata?
El libro presenta el proceso de adelgazamiento desde dos perspectivas complementarias: la de la doctora Folch, que aporta su larga experiencia y conocimientos médicos, y la del paciente, que narra en primera persona su día a día durante el tratamiento. Lejos de prometer resultados inmediatos, la obra muestra la realidad de un proceso que requiere constancia, planificación y comprensión de los mecanismos del cuerpo. Se analizan los errores comunes, las falsas promesas de las dietas rápidas y se ofrecen herramientas prácticas para mantener el peso a largo plazo. Es un testimonio veraz sobre cómo enfrentar el sobrepeso desde una perspectiva profesional y humana.
Temas principales
- Proceso real de adelgazamiento supervisado médicamente.
- Desmontaje de mitos y dietas milagro.
- Psicología del cambio de hábitos alimenticios.
- Seguimiento diario y evolución del paciente.
- Equilibrio entre alimentación saludable y vida cotidiana.
¿Para quién está recomendado?
Para personas que han intentado perder peso sin éxito y buscan un enfoque realista y fundamentado. También para quienes desean comprender el proceso médico y emocional detrás de un plan de adelgazamiento, así como para profesionales de la salud interesados en casos prácticos de acompañamiento nutricional.
Qué aporta este libro
- Un testimonio real y detallado de todo el proceso de adelgazamiento.
- Herramientas para identificar y evitar dietas fraudulentas.
- Estrategias prácticas para mantener los resultados a largo plazo.
- Comprensión de la relación entre mente, cuerpo y alimentación.
- Una visión profesional y humana del tratamiento del sobrepeso.
Ficha técnica
- Autor: FOLCH, MONTSE; CERVERA, JORDI
- Editorial: Angle Editorial
- Idioma: cat
- Tema: DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO
- Colección: INSPIRA
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 304
- Peso: 614 g
Valoración editorial
Una obra necesaria en un mercado saturado de promesas vacías. Su principal valor reside en la honestidad con la que aborda el proceso de adelgazamiento, alejándose de soluciones mágicas para centrarse en el trabajo constante y el acompañamiento profesional. La combinación de la voz experta de la doctora Folch con la experiencia vivida por el paciente aporta una doble perspectiva que enriquece la lectura. Recomendado para quien busca un enfoque serio y documentado sobre cómo perder peso de forma saludable.