Descripción
Mandalas para aprender a decidir
Resumen del libro
Este libro ofrece 17 plantillas de mandalas diseñadas específicamente para colorear y facilitar la toma de decisiones. A través de la práctica de colorear, el lector alcanza un estado de relajación y concentración que permite despejar la mente y conectar con la claridad interior. Es una herramienta práctica de terapia creativa que combina el arte, la atención plena y el desarrollo personal para afrontar momentos de duda o indecisión.
¿De qué trata?
La obra presenta una colección de 17 mandalas originales, cada uno concebido como un punto de partida para un proceso de introspección. Colorear estas formas geométricas no es un simple pasatiempo, sino un ejercicio guiado que invita a la calma y al enfoque mental. Al sumergirse en los patrones y colores, el lector reduce el ruido mental y la ansiedad, creando el espacio interior propicio para sopesar opciones y llegar a una decisión con mayor seguridad. Cada mandala actúa como un ancla para la concentración, ayudando a silenciar las distracciones externas y a escuchar la propia intuición.
Temas principales
- Terapia creativa mediante el arte de colorear mandalas.
- Técnicas de relajación y concentración para la toma de decisiones.
- Desarrollo personal y autoconocimiento a través de la expresión artística.
- Mindfulness y atención plena aplicados a la resolución de dudas.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que buscan métodos alternativos y creativos para gestionar la indecisión o el estrés. Es ideal para quienes disfrutan del arte como herramienta de bienestar, así como para aquellos interesados en el desarrollo personal y la terapia creativa. También es un recurso valioso para cualquier persona que desee incorporar un momento de calma y reflexión en su rutina diaria.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y lúdico para reducir la ansiedad antes de tomar una decisión importante.
- 17 plantillas exclusivas que guían al lector hacia un estado de concentración profunda.
- Una herramienta de autoconocimiento que facilita la conexión con las propias necesidades y deseos.
- La posibilidad de integrar una práctica de mindfulness sencilla y accesible en el día a día.
- Un enfoque creativo que transforma el proceso de decidir en una experiencia relajante y enriquecedora.
Ficha técnica
- Autor: Hebrard Isuar; Roger
- Editorial: Terapias Verdes
- Idioma: Español
- Tema: Terapia creativa, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu
- Colección: Mandalas
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2016
- Número de páginas: 40
- Dimensiones: 24.0 x 22.0 cm
- Peso: 113.0 g
Valoración editorial
Este cuaderno se presenta como una herramienta original y bien enfocada dentro del género de la terapia creativa. Su propuesta es clara: utilizar el acto de colorear mandalas como un vehículo para alcanzar la claridad mental necesaria para decidir. La selección de 17 plantillas ofrece variedad suficiente para diferentes estados de ánimo o tipos de dilemas. Es un producto ideal para quienes buscan un recurso práctico, estético y de fácil acceso para integrar en su proceso de desarrollo personal, combinando el arte con la gestión emocional de una manera sencilla y efectiva.