Descripción
mandalas para reforzar la autoestima
Resumen del libro
Este libro ofrece una experiencia creativa y terapéutica a través del coloreado de mandalas, diseñados específicamente para fortalecer la autoestima. Cada dibujo invita a un viaje de introspección y autoconocimiento, proporcionando un espacio de calma y seguridad frente al estrés cotidiano. Una herramienta práctica para reconectar con la sabiduría interior y cultivar una imagen positiva de uno mismo.
¿De qué trata?
La obra presenta una colección de mandalas cuidadosamente elaborados para guiar al lector en un proceso de refuerzo de la autoestima. A través del acto de colorear, se abre una puerta hacia el interior, facilitando el acceso a la sabiduría personal y ofreciendo un refugio donde sentirse protegido del ruido exterior. Cada mandala actúa como un ancla de paz, ayudando a disipar la confusión y el estrés, y promoviendo una sensación de bienestar y equilibrio emocional.
Temas principales
- Fortalecimiento de la autoestima y el autoconcepto positivo.
- Terapia creativa a través del arte y el coloreado de mandalas.
- Gestión del estrés y búsqueda de la calma interior.
- Autoconocimiento y conexión con la sabiduría interna.
- Mindfulness y atención plena aplicada a la creación artística.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su autoestima y bienestar emocional a través de una actividad creativa y relajante. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas de autocuidado, manejo del estrés o una forma de expresión personal no verbal. También es adecuado para aquellos interesados en la terapia artística o en la práctica de la atención plena (mindfulness) mediante el coloreado.
Qué aporta este libro
- Una herramienta práctica y accesible para el autoconocimiento y la reflexión personal.
- Un espacio de calma y refugio mental frente a las exigencias del día a día.
- El desarrollo de una actitud más positiva y segura hacia uno mismo.
- Una actividad creativa que combina arte y bienestar emocional.
- Un recurso para cultivar la paciencia, la concentración y la paz interior.
Ficha técnica
- Autor: HEBRARD ISUAR; ROGER
- Editorial: Terapias Verdes
- Idioma: Español
- Tema: DIBUJO Y DIBUJOS - TERAPIA CREATIVA - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - MENTE, CUERPO Y ESPIRITU - LIBROS DE ACTIVIDADES PARA COLOREAR Y PINTAR
- Colección: MANDALAS
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2016
- Número de páginas: 40
- Dimensiones: 24.0 cm x 22.0 cm
- Peso: 144.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una propuesta sencilla pero efectiva dentro del género de la terapia creativa. La combinación de mandalas con el objetivo explícito de reforzar la autoestima le otorga un enfoque claro y dirigido. Es un recurso ideal para quienes buscan una actividad de autocuidado que combine arte, introspección y bienestar emocional, sin necesidad de experiencia previa en dibujo o meditación.