Yoga

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Resumen del libro

Este libro es una introducción ilustrada al yoga, diseñada para acercar esta disciplina a los más pequeños de una forma clara y cercana. A partir de una pregunta sencilla, la obra invita al lector a reflexionar sobre la atención y la respiración, mientras viaja simbólicamente a la India antigua, cuna del yoga. Incluye una guía práctica de posturas fáciles y expresivas para iniciarse en su práctica.

¿De qué trata?

El libro parte de la pregunta "¿Puedes hacer muchas cosas a la vez?" para guiar al lector hacia la constatación de que concentrarse en una sola acción es más difícil que hacer varias a la vez. A través de esta reflexión, se introduce el concepto de atención plena y se destaca la respiración como la acción más sencilla y natural que podemos realizar. La narración establece un continuo viaje entre el presente del lector y la India de hace muchos años, donde nació el yoga, ofreciendo un contexto histórico y espiritual accesible. Como complemento práctico, la obra incluye una guía de lectura con posturas de yoga fáciles y expresivas, pensadas para que los niños puedan adentrarse en la práctica de manera lúdica.

Temas principales

• Atención plena y concentración en una sola tarea.
• Conciencia de la respiración como herramienta de conexión con el presente.
• Introducción a los orígenes históricos y culturales del yoga en la India.
• Práctica de posturas básicas de yoga adaptadas a la infancia.
• Desarrollo de la calma y la observación interior.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está recomendado para niños y niñas a partir de los 4 o 5 años que quieran descubrir el yoga de forma amena y visual. También es ideal para padres y educadores que busquen un recurso sencillo para introducir la atención plena y la relajación en la rutina infantil, así como para aquellos que deseen compartir un momento de calma y conexión con los más pequeños.

Qué aporta este libro

• Una primera aproximación al yoga desde la reflexión y la experiencia sensorial, no solo desde la teoría.
• Una guía visual de posturas sencillas que permite practicar yoga en casa o en el aula sin necesidad de conocimientos previos.
• Fomenta la capacidad de concentración y la escucha del propio cuerpo a través de la respiración.
• Ofrece un contexto cultural que enriquece la comprensión del origen del yoga.

Ficha técnica

• Autor: Raventós Barangé; Míriam
• Editorial: Fragmenta Editorial, SL
• Idioma: Español
• Tema: Filosofía oriental y de la India, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, Libros ilustrados, Libros de actividades y materia, Ficción e historias reales infantiles y juveniles
• Colección: PEQUEÑO FRAGMENTA
• Encuadernación: Cartoné
• Fecha de edición: 2016
• Número de páginas: 40
• Dimensiones: 280 x 240 mm
• Peso: 469 g

Valoración editorial

Se trata de una obra que combina con acierto la narrativa, la ilustración y la práctica. Su enfoque, que parte de una pregunta cotidiana para llegar a conceptos esenciales del yoga, resulta especialmente eficaz para captar la atención infantil. La inclusión de una guía práctica con posturas la convierte en un recurso útil y completo para familias y educadores interesados en iniciar a los niños en la atención plena y el movimiento consciente de forma lúdica y accesible.