Descripción
ANGOIXA, ANSIETAT, POR, CRISI
Resumen del libro
Un manual práctico y cercano para comprender y gestionar la angustia, la ansiedad, el miedo y las crisis emocionales. A través de un enfoque directo y sincero, la autora combina entrevistas, testimonios y conversaciones para ofrecer una guía accesible tanto para quienes sufren estos trastornos como para los profesionales de la salud. El libro proporciona explicaciones claras, caminos de comprensión y, sobre todo, herramientas para enfrentar estas experiencias con una nueva perspectiva.
¿De qué trata?
El libro aborda de forma integral las experiencias de angustia, ansiedad, miedo y crisis desde una perspectiva humana y profesional. Anna Llemsa construye un relato a partir de entrevistas con especialistas, testimonios de personas afectadas y conversaciones reveladoras. El texto no solo describe los síntomas y las causas, sino que propone una manera de afrontar estas emociones desde la comprensión y la acción. Con un tono cuidado pero desenfadado, la obra invita a identificar patrones, encontrar explicaciones y descubrir estrategias para transformar la relación con estas vivencias difíciles.
Temas principales
- Gestión de la angustia y la ansiedad en la vida cotidiana
- Comprensión del miedo como emoción adaptativa y limitante
- Estrategias para afrontar crisis emocionales
- Testimonios reales como herramienta de identificación y aprendizaje
- Enfoque integrador entre la experiencia personal y el conocimiento profesional
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que experimentan o han experimentado angustia, ansiedad, miedo o crisis emocionales y buscan comprender mejor su situación. También resulta de gran utilidad para profesionales de la salud mental, psicólogos, psiquiatras y terapeutas que deseen una perspectiva cercana y complementaria a los enfoques clínicos. Además, es recomendable para cualquier lector interesado en el autocuidado emocional y en desarrollar herramientas para afrontar momentos difíciles.
Qué aporta este libro
- Un enfoque humano y accesible que normaliza la experiencia de la ansiedad y el miedo.
- Testimonios reales que facilitan la identificación y reducen la sensación de aislamiento.
- Explicaciones claras sobre los mecanismos de la angustia y las crisis.
- Estrategias prácticas para enfrentar y gestionar las emociones difíciles.
- Una visión integradora que combina la experiencia personal con el conocimiento profesional.
Ficha técnica
- Autor: LLENSA, ANNA
- Editorial: mtm editores sl (metafisica del tercer milenio sl)
- Idioma: cat
- Tema: HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES
- Colección: PDTE. COLECCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2013
- Número de páginas: 162
- Peso: 413 g
Valoración editorial
Una obra honesta y bien construida que logra tender un puente entre el sufrimiento personal y la comprensión profesional. Su estructura basada en entrevistas y testimonios ofrece una lectura envolvente y útil, ideal para quienes buscan no solo información, sino también consuelo y orientación práctica. Recomendado para cualquier persona que desee transformar su relación con la ansiedad y el miedo.