Descripción
Emociones y sentimientos
Resumen del libro
Esta obra ofrece una visión actualizada y accesible sobre el origen, la función y el impacto de las emociones y los sentimientos en la vida de las personas. El autor, Miguel Pallarés, responde a preguntas fundamentales como dónde se forman las emociones, qué papel desempeñan y cómo influyen en nuestra salud física y mental. A través de un lenguaje claro y ejemplos prácticos, el libro explica el funcionamiento del cerebro humano y propone estrategias para gestionar la vida emocional, mejorar la inteligencia emocional y alcanzar un mayor equilibrio personal. Un manual práctico para comprender y transformar las emociones en el día a día.
¿De qué trata?
El libro aborda el conocimiento actual sobre las emociones y los sentimientos, explorando su origen en el cerebro humano y su evolución conjunta con la genética, el entorno y la experiencia. Explica cómo las tendencias emocionales afectan a la salud física y mental, la personalidad y la calidad de vida. A lo largo de sus páginas, Miguel Pallarés muestra cómo gestionar y transformar las emociones mediante el entrenamiento de la inteligencia emocional, destacando la comunicación personal como un pilar fundamental. Incluye un decálogo de acciones y reflexiones para abandonar estados aflictivos y alcanzar estados emocionales saludables, basado en principios éticos, objetivos realistas y placenteros.
Temas principales
- Origen y funcionamiento de las emociones en el cerebro humano.
- Relación entre emociones, salud física y mental, y personalidad.
- Desarrollo y mejora de la inteligencia emocional.
- Gestión de emociones y sentimientos mediante la comunicación personal.
- Estrategias prácticas para alcanzar el equilibrio emocional y la felicidad.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender mejor sus propias emociones y las de los demás, así como a quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida. Es especialmente útil para lectores sin formación previa en psicología que deseen una guía clara y aplicable sobre inteligencia emocional.
Qué aporta este libro
- Conocimiento claro y actualizado sobre el origen y la función de las emociones.
- Estrategias prácticas para gestionar y transformar estados emocionales negativos.
- Pautas para mejorar la comunicación personal como herramienta de equilibrio emocional.
- Un decálogo de acciones y reflexiones para alcanzar una vida emocional más saludable.
Ficha técnica
- Autor: Pallarés; Miguel
- Editorial: Marge Books
- Idioma: Español
- Tema: Estudios de comunicación, Psicología, Psicología: emociones, Cognición y psicología cognitiva, Inteligencia y razonamiento
- Colección: VITAE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2010
- Número de páginas: 176
- Dimensiones: 21.0 cm x 14.5 cm
- Peso: 360.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra divulgativa bien estructurada que combina rigor científico con un enfoque práctico y accesible. Miguel Pallarés logra sintetizar conceptos complejos sobre el cerebro y las emociones en un lenguaje sencillo, ofreciendo al lector herramientas aplicables a su vida cotidiana. El libro resulta especialmente valioso para quienes buscan una introducción sólida a la inteligencia emocional y desean iniciar un proceso de autoconocimiento y mejora personal sin necesidad de conocimientos previos.