Descripción
GUARDIA CIVIL ESC...
Resumen del libro
Este manual está diseñado específicamente para la preparación de las pruebas físicas exigidas en los procesos de selección para el ingreso en los centros docentes de formación de la Guardia Civil. La obra ofrece una guía práctica y estructurada que permite al opositor conocer en detalle cada una de las pruebas, los baremos de puntuación y las claves para optimizar su rendimiento. Con un enfoque claro y orientado a resultados, este libro se convierte en una herramienta indispensable para quienes buscan superar con éxito esta fase eliminatoria del proceso selectivo.
¿De qué trata?
El libro aborda de manera exhaustiva todas las pruebas físicas que componen el proceso de selección para la Guardia Civil, incluyendo ejercicios de velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad. A través de explicaciones detalladas, el lector encontrará la descripción de cada prueba, los criterios de evaluación y las marcas mínimas exigidas. Además, se incluyen pautas para la planificación del entrenamiento, recomendaciones nutricionales y consejos para evitar lesiones. La obra también ofrece ejemplos de rutinas de ejercicios adaptadas a diferentes niveles de condición física, permitiendo al opositor personalizar su preparación y mejorar progresivamente su rendimiento.
Temas principales
- Descripción detallada de las pruebas físicas específicas de la oposición a la Guardia Civil.
- Baremos de puntuación y marcas mínimas exigidas para superar cada ejercicio.
- Planificación y estructuración de un entrenamiento progresivo y eficaz.
- Prevención de lesiones y cuidado del cuerpo durante la preparación física.
- Recomendaciones sobre alimentación e hidratación para optimizar el rendimiento deportivo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que se preparan para las oposiciones de ingreso en la Guardia Civil, tanto para la escala de cabos y guardias como para otras categorías que incluyan pruebas físicas. Es especialmente útil para opositores que necesitan una guía clara y práctica para estructurar su entrenamiento, así como para quienes desean conocer en profundidad los requisitos y exigencias de esta fase del proceso selectivo.
Qué aporta este libro
- Proporciona un conocimiento detallado de cada prueba física, evitando sorpresas durante la evaluación.
- Ofrece una guía de entrenamiento estructurada y progresiva, adaptada a diferentes niveles de forma física.
- Incluye consejos prácticos para prevenir lesiones y mantener una preparación saludable.
- Ayuda a fijar objetivos realistas y a medir el progreso a través de los baremos oficiales.
- Facilita la planificación del estudio y el entrenamiento, optimizando el tiempo de preparación.
Ficha técnica
- Autor: Varios autores
- Editorial: Editorial Mad
- Idioma: Español
- Tema: Oposiciones
- Colección: OPOSICIONES
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 250
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm
Valoración editorial
Este manual se presenta como una herramienta práctica y completa para la preparación de las pruebas físicas de la Guardia Civil. Su enfoque estructurado y la claridad en la exposición de los contenidos facilitan al opositor la comprensión de los requisitos y la planificación de su entrenamiento. Aunque el número de páginas es contenido para un tema tan amplio, la obra cubre los aspectos esenciales y ofrece pautas útiles para afrontar esta fase con garantías. Es un recurso recomendable para quienes buscan una guía fiable y orientada a resultados en su proceso de oposición.