Descripción
POLICIA LOCAL DE EXTREMADURA PRUEBAS FISICAS
Resumen del libro
Este manual es una guía práctica y completa para la preparación de las pruebas físicas exigidas en el proceso selectivo para acceder a plazas de Agente de la Policía Local de Extremadura. Diseñado por un equipo de expertos en preparación física y oposiciones, el libro ofrece un plan de entrenamiento estructurado, ejercicios específicos y consejos para superar con éxito cada una de las pruebas deportivas. Su enfoque didáctico y progresivo permite al opositor optimizar su rendimiento y afrontar la preparación con confianza.
¿De qué trata?
El libro se centra en el desarrollo de las capacidades físicas necesarias para superar las pruebas selectivas de la Policía Local de Extremadura. A lo largo de sus páginas, se desglosan los ejercicios típicos de estas oposiciones, como carreras de velocidad y resistencia, saltos, flexiones, abdominales y pruebas de agilidad. Cada ejercicio se explica con detalle, incluyendo la técnica correcta, los errores más comunes y las pautas para mejorar la marca personal. Además, se incluyen tablas de entrenamiento progresivas, recomendaciones nutricionales y estrategias para evitar lesiones, todo ello adaptado al perfil del opositor.
Temas principales
- Preparación física específica para oposiciones a Policía Local de Extremadura.
- Técnicas de ejecución de pruebas físicas: carrera, saltos, flexiones, abdominales y agilidad.
- Planificación de entrenamientos progresivos y adaptados al calendario de la oposición.
- Prevención de lesiones y recuperación física durante el proceso de preparación.
- Estrategias para mejorar el rendimiento y la resistencia en pruebas de alta exigencia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a opositores que se preparan para las pruebas físicas del proceso selectivo de Agente de la Policía Local de Extremadura, tanto si se enfrentan a ellas por primera vez como si buscan perfeccionar su técnica y mejorar sus marcas. También es útil para preparadores físicos y academias de oposiciones que necesiten un material de referencia estructurado y actualizado.
Qué aporta este libro
- Un plan de entrenamiento específico y progresivo para cada prueba física de la oposición.
- Explicaciones detalladas de la técnica correcta para evitar errores y optimizar el rendimiento.
- Consejos prácticos para gestionar el esfuerzo, la alimentación y la recuperación durante la preparación.
- Herramientas para autoevaluar el progreso y ajustar el entrenamiento según las necesidades individuales.
Ficha técnica
- Autor: Varios autores
- Editorial: Mad
- Idioma: Español
- Tema: Oposiciones
- Colección: OPOSICIONES
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 238
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 498.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual práctico y bien estructurado, pensado para cubrir una necesidad concreta del opositor: superar la exigente fase física del proceso selectivo. Su enfoque progresivo y la atención al detalle en la técnica de cada ejercicio lo convierten en una herramienta útil tanto para el estudio individual como para el trabajo en academia. Es un recurso recomendable para quienes buscan una preparación metódica y eficiente, sin distracciones ni contenidos superfluos.