Descripción
MOSSOS DESQUADRA PROVES FISIQUES
Resumen del libro
Este manual es una guía práctica y completa para superar las pruebas físicas de acceso al cuerpo de Mossos d'Esquadra. Diseñado conforme a la convocatoria oficial, el libro permite al aspirante conocer su estado físico inicial mediante un test de diagnóstico y planificar un entrenamiento eficaz. Incluye programas adaptados al tiempo disponible, pautas específicas para cada prueba, orientación nutricional y consejos clave para los días previos, con el objetivo de optimizar el rendimiento y asegurar el éxito en el proceso selectivo.
¿De qué trata?
El libro está estructurado para guiar al opositor desde la autoevaluación hasta la superación de las cuatro pruebas físicas obligatorias. Comienza con un test físico inicial que permite al aspirante identificar su punto de partida y las áreas que requieren mayor trabajo. A partir de ahí, se presentan diferentes programas de entrenamiento diseñados en función del tiempo disponible, ya sean semanas o meses, para que cada persona pueda adaptar la preparación a su ritmo y circunstancias. Además, se detallan pautas técnicas y tácticas para cada una de las pruebas específicas, junto con recomendaciones nutricionales para maximizar el rendimiento y consejos prácticos para gestionar la ansiedad y la fatiga los días previos a la evaluación.
Temas principales
- Preparación física específica para oposiciones a Mossos d'Esquadra.
- Evaluación del estado físico inicial y planificación del entrenamiento.
- Programas de entrenamiento personalizados según el tiempo disponible.
- Técnicas y estrategias para superar las cuatro pruebas físicas reglamentarias.
- Orientación nutricional aplicada al rendimiento deportivo y la oposición.
- Gestión de la preparación en los días previos a las pruebas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que se presentan a la oposición libre para acceder a la categoría de mosso/a de la escala básica del cuerpo de Mossos d'Esquadra, especialmente a quienes buscan una guía estructurada y práctica para preparar las pruebas físicas de forma autónoma y eficiente.
Qué aporta este libro
- Un test de diagnóstico inicial para conocer el estado físico real y establecer una línea de base.
- Programas de entrenamiento adaptables a diferentes plazos, desde preparación intensiva hasta planes a largo plazo.
- Pautas detalladas para cada prueba física, con ejercicios y técnicas específicas.
- Consejos nutricionales diseñados para mejorar el rendimiento y la recuperación durante la preparación.
- Estrategias prácticas para afrontar los días previos a las pruebas con confianza y control.
Ficha técnica
- Autor: SOTELINO LOPEZ, DAVID
- Editorial: Editorial MAD
- Idioma: Español
- Tema: EDUCACION PEDAGOGIA
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2022
- Número de páginas: 212
- Peso: 488 g
Valoración editorial
Se trata de un manual eminentemente práctico y actualizado, que responde directamente a las exigencias de la convocatoria vigente. Su enfoque en la autoevaluación y la planificación personalizada lo convierte en una herramienta útil tanto para quienes se inician en la preparación como para aquellos que buscan optimizar su rendimiento. La inclusión de orientación nutricional y consejos para la gestión del esfuerzo aporta un valor añadido, abordando la preparación desde una perspectiva integral. Es una obra recomendable para cualquier opositor que desee estructurar su entrenamiento de manera eficaz y con criterio profesional.