Descripción
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Resumen del libro
Este libro sintetiza tres décadas de investigación en psicología y neurociencia para ofrecer una visión clara y práctica sobre la inteligencia emocional. Lejos de considerar las emociones como un obstáculo, la obra demuestra que su correcta gestión es clave para potenciar nuestras capacidades cognitivas y alcanzar el bienestar psicológico. El psicólogo Pablo Fernández-Berrocal explica de forma divulgativa qué es esta habilidad, cómo desarrollarla y de qué manera influye en el éxito personal, profesional y en la calidad de nuestras relaciones.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que las emociones no son enemigas de la razón, sino un componente esencial para tomar decisiones acertadas. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa el concepto de inteligencia emocional, desde sus orígenes con Salovey y Mayer hasta su popularización por Goleman, y lo conecta con dos desafíos humanos fundamentales: el autoconocimiento (la máxima délfica de "conócete a ti mismo") y la comprensión de los demás para relacionarnos de forma saludable.
La obra recoge los hallazgos más relevantes de la psicología y las neurociencias, ofreciendo herramientas prácticas para identificar, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas. Además, explora aplicaciones concretas en el ámbito educativo y organizacional, mostrando cómo la inteligencia emocional contribuye a la felicidad personal, la salud y el progreso social.
Temas principales
- Definición y modelos de inteligencia emocional (Salovey, Mayer y Goleman).
- Relación entre emociones, cognición y toma de decisiones.
- Autoconocimiento emocional y gestión de las propias emociones.
- Empatía y habilidades sociales para relaciones saludables.
- Aplicaciones de la inteligencia emocional en la educación y las organizaciones.
- Impacto de la gestión emocional en el bienestar psicológico y la salud.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender el papel de las emociones en su vida cotidiana y en mejorar su bienestar personal y profesional. Es especialmente útil para lectores sin formación previa en psicología que buscan una introducción rigurosa pero accesible, así como para educadores, profesionales de recursos humanos y coaches que deseen aplicar estos conocimientos en su trabajo.
Qué aporta este libro
- Una base científica sólida sobre la inteligencia emocional, actualizada con los últimos treinta años de investigación.
- Herramientas prácticas para mejorar el autoconocimiento y la gestión de las emociones en el día a día.
- Claves para fortalecer las relaciones interpersonales y la comunicación efectiva.
- Estrategias para aplicar la inteligencia emocional en entornos educativos y laborales.
- Una perspectiva que integra emociones y razón como aliadas para el éxito y la felicidad.
Ficha técnica
- Autor: Fernández-Berrocal, Pablo
- Editorial: Shackleton Books
- Idioma: Español
- Tema: Psicología: emociones, psicología popular
- Colección: Psicología y neurociencia
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2023
- Número de páginas: 160
- Peso: 285 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su capacidad para traducir décadas de investigación académica en un lenguaje claro y aplicable, sin perder rigor. Pablo Fernández-Berrocal, especialista reconocido en el campo, ofrece una guía equilibrada que desmonta mitos sobre las emociones y proporciona un marco útil para el crecimiento personal. Su enfoque divulgativo y su estructura didáctica la convierten en una lectura recomendable tanto para quienes se inician en el tema como para aquellos que buscan profundizar en las bases científicas de la inteligencia emocional.