Descripción
Origen
Resumen del libro
En una era marcada por la comodidad y la abundancia, nuestro cuerpo, diseñado para la naturaleza, sufre las consecuencias del entorno artificial moderno. Marc Romera propone un viaje al pasado para recuperar la salud del futuro. A través de una visión que integra ciencia, biología evolutiva y sentido común, esta obra explica cómo restaurar el equilibrio perdido retomando principios ancestrales: movimiento, alimentación real, exposición solar, descanso y gestión del estrés. Una guía práctica para comprender el origen de las enfermedades modernas y reconectar con los estímulos que fortalecen nuestro organismo.
¿De qué trata?
El libro aborda la creciente desconexión entre nuestra biología, moldeada durante millones de años, y el estilo de vida actual. El autor analiza cómo factores como la fatiga crónica, el sobrepeso, la ansiedad y la inflamación son síntomas de un desajuste profundo. Lejos de ser una simple crítica a la modernidad, "Origen" ofrece una hoja de ruta práctica. Propone pequeños cambios coherentes en áreas clave como el movimiento diario, la alimentación basada en alimentos reales, la exposición controlada al sol, la higiene del sueño y la gestión consciente del estrés. El objetivo no es imitar el pasado, sino comprender los mecanismos de nuestro cuerpo para aplicar los estímulos que realmente lo fortalecen y nos permiten vivir con mayor vitalidad.
Temas principales
- Biología evolutiva aplicada a la salud moderna.
- Reconexión con los ritmos naturales (sueño, luz solar, estaciones).
- Alimentación real frente a alimentos procesados.
- Gestión del estrés y salud mental desde una perspectiva fisiológica.
- Movimiento y actividad física como medicina preventiva.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que busque comprender las causas profundas de su malestar cotidiano, ya sea fatiga, problemas de peso o ansiedad. Es ideal para quienes se sienten abrumados por la información contradictoria sobre salud y desean una guía clara, basada en la ciencia y el sentido común, para recuperar el control de su bienestar. También resultará de gran valor para aquellos interesados en la medicina evolutiva, la nutrición funcional o el estilo de vida como herramienta terapéutica.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico claro para entender por qué el entorno moderno nos enferma.
- Principios prácticos y aplicables para reconectar con tu biología ancestral.
- Una guía para implementar pequeños cambios coherentes en alimentación, movimiento y descanso.
- Una perspectiva integradora que combina ciencia, evolución y sentido común.
- La comprensión de que la verdadera medicina está en los hábitos diarios.
Ficha técnica
- Autor: MARC ROMERA
- Editorial: Alienta Editorial
- Idioma: Español
- Tema: DIETETICA Y NUTRICION, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO
- Colección: ALIENTA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2026
- Número de páginas: 288
- Peso: 330 g
Valoración editorial
"Origen" es una obra oportuna y necesaria que aborda la crisis de salud contemporánea desde una raíz a menudo ignorada: nuestra herencia biológica. Marc Romera logra un equilibrio encomiable entre la divulgación científica y la aplicabilidad práctica, ofreciendo un enfoque que resulta tan riguroso como accesible. Para el lector que busca respuestas más allá de las modas pasajeras y desea construir una base sólida para su bienestar, este libro se presenta como una brújula fiable y transformadora.