Descripción
Cómo criar a un gamer sano
Resumen del libro
Si los videojuegos se han convertido en una fuente constante de conflicto en casa, este libro te ofrece una guía práctica y basada en la evidencia para recuperar el equilibrio. Escrito por el Dr. Alok Kanojia, psiquiatra de Harvard que superó su propia adicción al gaming, esta obra te ayudará a entender por qué los niños y adolescentes se enganchan a las pantallas y cómo establecer límites saludables sin enfrentamientos. Aprenderás a distinguir entre un hobby intenso y una adicción real, y descubrirás estrategias concretas para fomentar una relación sana con la tecnología. Un recurso imprescindible para padres que buscan soluciones reales, no prohibiciones.
¿De qué trata?
El Dr. Kanojia combina su experiencia clínica como profesor de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard con su vivencia personal como exjugador adicto. El libro aborda el fenómeno del gaming desde una perspectiva científica y humana, explicando los mecanismos neurológicos que hacen que los videojuegos sean tan adictivos, especialmente en cerebros jóvenes en desarrollo. A lo largo de sus páginas, ofrece herramientas para identificar señales de alarma, establecer horarios y normas de uso, mejorar la comunicación con los hijos y redirigir su interés hacia otras actividades. No se trata de demonizar los videojuegos, sino de enseñar a los padres a guiar a sus hijos hacia un consumo consciente y equilibrado, donde el mundo digital y la vida real coexistan de forma saludable.
Temas principales
- Adicción a los videojuegos en niños y adolescentes
- Estrategias para establecer límites y horarios de juego
- Comunicación efectiva entre padres e hijos sobre el uso de la tecnología
- Neurobiología de la adicción y el sistema de recompensa del cerebro
- Prevención de trastornos asociados al abuso de pantallas
- Equilibrio entre ocio digital, vida social y responsabilidades
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y tutores de niños y adolescentes que pasan muchas horas frente a la pantalla jugando a videojuegos. También es útil para educadores, psicólogos y profesionales de la salud que trabajen con jóvenes y quieran comprender mejor el fenómeno del gaming desde una perspectiva clínica y práctica. Es especialmente valioso para aquellos que ya han intentado imponer límites sin éxito y buscan un enfoque más estructurado y empático.
Qué aporta este libro
- Una guía paso a paso para diagnosticar si el uso de videojuegos es problemático o adictivo
- Estrategias concretas para negociar y hacer cumplir límites de tiempo sin generar conflictos
- Herramientas de comunicación para conectar con los hijos y entender sus motivaciones
- Conocimiento científico sobre cómo funciona la adicción al gaming y por qué es tan difícil de controlar
- Un plan para redirigir el interés hacia actividades alternativas y fomentar un desarrollo equilibrado
Ficha técnica
- Autor: Dr. Alok Kanojia
- Editorial: Alienta Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Industrias de la tecnología informática, adicciones y su tratamiento, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos
- Colección: Alienta
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Octubre de 2024
- Número de páginas: 288
- Peso: 663 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque doble: el rigor académico de un psiquiatra de Harvard combinado con la honestidad de alguien que ha vivido la adicción en primera persona. Lejos de ser un manual de prohibiciones, ofrece una hoja de ruta realista para padres que quieren entender, acompañar y guiar a sus hijos en un mundo digital cada vez más absorbente. Es una lectura necesaria para cualquier familia que quiera dejar de pelearse por las pantallas y empezar a construir un uso saludable de la tecnología.