Descripción
EL ARTE DE VIVIR MAS LENTO
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica para reconectar con una vida más simple, consciente y sostenible. A través de la filosofía slow, el autor demuestra que es posible escapar del ritmo agotador de la rutina diaria y recuperar la calma. Con ejercicios integrables en el día a día y entrevistas inspiradoras, la obra ofrece un camino hacia una existencia más plena, donde se prioriza el bienestar, las relaciones significativas y la conexión con el presente.
¿De qué trata?
El libro aborda la necesidad de frenar el ritmo de vida acelerado que caracteriza a la sociedad actual. A partir de la experiencia personal de José y Ana, que lograron transformar su estilo de vida, se explora cómo la filosofía slow puede aplicarse para contrarrestar el estrés y la insatisfacción. La obra ofrece un método para identificar y definir los valores personales que deben guiar las decisiones diarias, enseñando a simplificar y priorizar en todos los ámbitos: desde la gestión del tiempo hasta las relaciones interpersonales. Incluye ejercicios prácticos y entrevistas con personas que han adoptado este enfoque, proporcionando herramientas concretas para dar un giro hacia una vida más consciente y equilibrada.
Temas principales
- Filosofía slow como antídoto al estrés y la rutina.
- Simplificación y priorización de la vida cotidiana.
- Conexión con el presente y cultivo de la atención plena.
- Definición de valores personales para guiar decisiones.
- Estilo de vida ecológico y autosuficiente.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que sienten que el ritmo acelerado de la vida moderna las consume y buscan herramientas para reducir la velocidad sin renunciar a sus responsabilidades. Es ideal para quienes desean mejorar su bienestar emocional, encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y adoptar un enfoque más consciente y sostenible en su día a día.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para identificar y priorizar lo que realmente importa.
- Ejercicios integrables en la rutina diaria para cultivar la calma y la atención plena.
- Inspiración a través de testimonios reales de personas que han transformado su vida.
- Herramientas para simplificar el estilo de vida y reducir el estrés.
- Una guía para reconectar con el presente y fortalecer relaciones significativas.
Ficha técnica
- Autor: José Mendiola
- Editorial: Alienta Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Afirmación personal, motivación y autoestima, estilo de vida ecológico y autosuficiencia
- Colección: Alienta
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2024
- Número de páginas: 224
- Peso: 218 g
Valoración editorial
Una obra oportuna y práctica para quienes buscan un cambio real en su ritmo de vida. El enfoque en la experiencia personal de los autores y la inclusión de ejercicios y entrevistas le otorgan credibilidad y aplicabilidad. Es un recurso valioso para cualquier lector que desee explorar la filosofía slow sin caer en planteamientos abstractos, ofreciendo pasos concretos hacia una vida más consciente y equilibrada.