Descripción
EL PODER DE LOS HABITOS EDICION LIMITADA A PRECIO ESPECIAL
Resumen del libro
Un best seller internacional que revela los mecanismos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y, lo más importante, cómo podemos transformarlos. El periodista Charles Duhigg combina investigaciones pioneras con casos reales para ofrecer una hoja de ruta práctica que permite a cualquier persona modificar sus rutinas, aumentar su productividad y alcanzar metas que parecían inalcanzables. Una obra que cambia la manera de entender el comportamiento humano y el potencial de cambio.
¿De qué trata?
Charles Duhigg descompone la anatomía de los hábitos en un bucle simple de tres pasos: señal, rutina y recompensa. A partir de ahí, demuestra cómo este patrón gobierna desde nuestras decisiones cotidianas hasta el funcionamiento de empresas y comunidades enteras. El libro explora cómo una compañía como Starbucks logró transformar su cultura corporativa, cómo un entrenador de fútbol americano convirtió a un equipo perdedor en campeón, o cómo personas anónimas lograron dejar de fumar, perder peso o ser más eficientes. La clave no está en la fuerza de voluntad, sino en identificar el desencadenante de cada hábito y sustituir la rutina sin perder la recompensa. Duhigg presenta el concepto de "hábito clave", aquel que, una vez modificado, provoca una reacción en cadena que transforma otras áreas de la vida.
Temas principales
- El bucle del hábito: señal, rutina y recompensa como base del comportamiento automático.
- Neuroplasticidad y cambio: cómo el cerebro puede reconfigurarse para adoptar nuevas rutinas.
- Hábitos clave: aquellos que desencadenan cambios positivos en múltiples áreas de la vida.
- Regla de oro del cambio: cómo mantener la misma señal y recompensa mientras se modifica la rutina.
- Aplicación en organizaciones: cómo empresas y movimientos sociales utilizan los hábitos para transformar su cultura.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender por qué repite ciertos comportamientos y cómo modificarlos de forma efectiva. Es especialmente útil para quienes buscan mejorar su productividad, adoptar un estilo de vida más saludable, superar adicciones o simplemente entender mejor su propia psicología. También resulta de gran valor para profesionales del liderazgo, la gestión empresarial, el coaching y la psicología aplicada.
Qué aporta este libro
- Un marco científico claro para identificar y modificar hábitos no deseados sin depender exclusivamente de la fuerza de voluntad.
- Estrategias probadas para instaurar nuevos hábitos que perduren en el tiempo, basadas en casos reales de éxito.
- Herramientas para detectar el "hábito clave" que puede desencadenar una transformación positiva en cadena en tu vida personal y profesional.
- Comprensión profunda de cómo las empresas y organizaciones moldean los hábitos de sus empleados y clientes.
- Un enfoque práctico que combina rigor científico con aplicaciones inmediatas al día a día.
Ficha técnica
- Autor: Charles Duhigg
- Editorial: B de Bolsillo
- Idioma: Español
- Tema: Afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Campañas
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 416
- Dimensiones: 125 mm x 190 mm
- Peso: 318 g
Valoración editorial
Nos encontramos ante una obra de referencia indiscutible en el ámbito del desarrollo personal y la psicología del comportamiento. Charles Duhigg logra traducir investigaciones académicas complejas en un relato accesible, ameno y profundamente útil. Su enfoque no promete soluciones mágicas, sino que ofrece un método contrastado que el lector puede aplicar de inmediato. Esta edición limitada a precio especial permite acceder a un contenido de alto valor intelectual y práctico a un coste reducido, lo que la convierte en una oportunidad excelente tanto para quienes desean iniciar un cambio personal como para aquellos que buscan profundizar en el funcionamiento de la mente humana.