Descripción
Fitnes per a passerells
Resumen del libro
Un manual pràctic i il·lustrat per a qui vulgui iniciar-se o progressar en el món del fitness. A través de les simpàtiques il·lustracions d'un ocell entranyable, l'autora Marion Deuchars guia el lector en una sèrie d'exercicis dissenyats per millorar la qualitat de vida i la longevitat. El llibre aborda la flexibilitat, la mobilitat, l'entrenament cardiovascular i l'exercici per a diferents parts del cos, tot explicat de manera senzilla i divertida. Una obra que fa accessible l'entrenament personal a tots els públics, combinant rigor i amenitat.
¿De qué trata?
Fitnes per a passerells és un manual d'exercicis físics que utilitza un personatge il·lustrat, un ocell maldestre, per guiar el lector a través de rutines de fitness. El llibre està estructurat en seccions que cobreixen diferents aspectes de l'entrenament: exercicis per millorar la flexibilitat i la mobilitat, activitats per enfortir el sistema cardiovascular, i rutines específiques per a diferents grups musculars. Cada exercici es presenta amb il·lustracions clares i divertides que simplifiquen la comprensió i execució. L'obra no només ofereix instruccions pràctiques, sinó que també busca fer de l'aprenentatge una experiència amena i motivadora, apta tant per a principiants com per a persones amb experiència prèvia en fitness.
Temas principales
- Iniciació al fitness i rutines d'exercici per a principiants.
- Millora de la flexibilitat i la mobilitat articular.
- Entrenament cardiovascular per a la salut del cor.
- Exercicis específics per a diferents parts i grups musculars del cos.
- Longevitat i qualitat de vida a través de l'activitat física.
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a persones que s'inicien en el fitness i busquen una guia clara i accessible, així com per a aquells que ja tenen experiència i volen inspirar-se amb noves rutines. És especialment adequat per a lectors que valoren un enfocament visual, divertit i desenfadat per a l'exercici físic, sense renunciar al rigor. També és ideal per a qui prefereixi entrenar a casa o necessiti una introducció amable a l'activitat física regular.
Què aporta este libro
- Una guia visual i senzilla per comprendre i executar exercicis de fitness de manera correcta.
- Rutines pràctiques que integren flexibilitat, mobilitat i treball cardiovascular.
- Un enfocament motivador i divertit que facilita la constància en l'entrenament personal.
- Eines per millorar la qualitat de vida i la longevitat a través de l'exercici adaptat a tots els nivells.
Ficha técnica
- Autor: DEUCHARS, MARION
- Editorial: LIBROOKS BARCELONA
- Idioma: cat
- Tema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION, LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS
- Colección: ECLECTICA
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: enero de 2025
- Número de páginas: 80
- Peso: 183 g
Valoración editorial
Fitnes per a passerells és una proposta original i ben executada dins del gènere dels manuals d'exercici. La combinació d'il·lustracions simpàtiques amb contingut rigorós fa que sigui una obra accessible per a un públic ampli, des de joves fins a adults que busquen una aproximació amable al fitness. La seva estructura clara i el to divertit la converteixen en una eina útil tant per a principiants com per a qui necessiti renovar la motivació. Un llibre que compleix el seu propòsit de fer de l'exercici físic una activitat agradable i sostenible.