Descripción
Manual para soltar
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y divulgativa para desarrollar la capacidad de aceptación, un recurso psicológico fundamental cuando el cambio no es posible. Basado en las habilidades de la Terapia Dialéctico Conductual, propone un equilibrio entre los procesos de cambio y los de aceptación, desafiando la tendencia cultural a centrarse únicamente en solucionar problemas. El lector encontrará estrategias paso a paso para aplicar en su vida cotidiana y en el contexto de la psicoterapia, aprendiendo que la aceptación de la realidad tal y como es constituye la base de cualquier transformación genuina.
¿De qué trata?
La obra aborda la necesidad de equilibrar dos procesos psicológicos esenciales: el impulso al cambio y la capacidad de aceptación. Mientras que la psicología tradicional se ha centrado en resolver problemas, este manual explora qué hacer cuando los problemas no pueden modificarse. Tomando como base la Terapia Dialéctico Conductual, el autor explica cómo la dialéctica entre cambio y aceptación es clave para el bienestar emocional. A través de una estructura didáctica, se presentan habilidades concretas para practicar la aceptación en la vida diaria, ofreciendo herramientas tanto para el crecimiento personal como para su aplicación profesional en psicoterapia. El libro propone que, ante las múltiples formas de sufrimiento, la aceptación es una de las respuestas más efectivas para dejar de sufrir.
Temas principales
- Aceptación de la realidad como base del cambio psicológico.
- Equilibrio entre procesos de cambio y procesos de aceptación.
- Habilidades de la Terapia Dialéctico Conductual aplicadas a la vida cotidiana.
- Gestión del sufrimiento cuando las soluciones tradicionales no son viables.
- Integración de la aceptación en el marco de la psicoterapia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud mental que busquen herramientas prácticas para trabajar la aceptación con sus pacientes. También resulta de gran utilidad para cualquier persona interesada en el desarrollo personal que desee aprender a manejar situaciones difíciles o dolorosas que no pueden cambiarse, así como para lectores que quieran comprender y aplicar los principios de la Terapia Dialéctico Conductual desde un enfoque accesible.
Qué aporta este libro
- Una guía paso a paso para practicar la aceptación en la vida diaria, basada en evidencia clínica.
- Herramientas concretas para encontrar el equilibrio entre el cambio y la aceptación en momentos de sufrimiento.
- Un enfoque práctico y divulgativo que facilita la aplicación de estrategias psicológicas avanzadas sin necesidad de formación previa.
- Recursos útiles tanto para el crecimiento personal como para la práctica profesional de la psicoterapia.
Ficha técnica
- Autor: Joaquim Soler
- Editorial: Psara Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 1970
- Número de páginas: 302
- Peso: 579 g
Valoración editorial
Manual para soltar se presenta como una obra necesaria en un contexto donde la cultura del cambio constante puede generar frustración ante lo inmodificable. Su enfoque basado en la Terapia Dialéctico Conductual le otorga un sólido respaldo clínico, mientras que su tono práctico y accesible lo convierte en una herramienta valiosa tanto para profesionales como para lectores generales. La propuesta de equilibrar la aceptación con el cambio ofrece una perspectiva psicológica actual y útil para afrontar el sufrimiento desde una mirada realista y compasiva.