Descripción
TEORIA Y PRACTICA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ALTA INTENSID
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y rigurosa sobre el entrenamiento funcional de alta intensidad, combinando fundamentos teóricos con aplicaciones prácticas. Con más de 485 ilustraciones, cuadros y fotografías, el lector podrá comprender, planificar y ejecutar rutinas efectivas, ya sea para el alto rendimiento o para el ámbito recreativo. La obra aborda desde las adaptaciones fisiológicas hasta la programación del entrenamiento, incluyendo 84 rutinas funcionales listas para implementar.
¿De qué trata?
El libro explora en profundidad el entrenamiento funcional de alta intensidad, una modalidad consolidada en el mundo del deporte. Se analizan aspectos clave como la mejora de capacidades físicas, la incidencia lesional, la ejecución técnica y la programación del entrenamiento, todo ello con respaldo científico. Además, se ofrece una síntesis sobre la planificación deportiva, incluyendo adaptaciones fisiológicas, clasificación y selección de ejercicios, y principios fundamentales de programación. La obra culmina con 84 rutinas funcionales de alta intensidad diseñadas para elevar el nivel de exigencia y diversión en cada sesión.
Temas principales
- Entrenamiento funcional de alta intensidad: fundamentos y metodología.
- Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de alta intensidad.
- Clasificación, selección y ejecución técnica de ejercicios funcionales.
- Planificación y programación del entrenamiento deportivo.
- Prevención de lesiones y ética profesional en el entrenamiento.
- 84 rutinas prácticas para implementar en sesiones reales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, deportistas de alto nivel y aficionados al fitness que busquen una base sólida y práctica sobre el entrenamiento funcional de alta intensidad. También es útil para estudiantes de ciencias del deporte y profesionales que deseen actualizar sus conocimientos con un enfoque científico y aplicado.
Qué aporta este libro
- Más de 485 recursos visuales que facilitan la comprensión de conceptos y ejercicios.
- 84 rutinas funcionales listas para aplicar, con variedad de niveles y objetivos.
- Un enfoque basado en la evidencia científica para optimizar el rendimiento y minimizar riesgos.
- Herramientas para planificar y programar entrenamientos de forma estructurada y personalizada.
- Una visión integral que combina teoría, práctica y ética profesional.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV
- Editorial: MC SPORTS
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE - FUTBOL
- Colección: ENTRENAMIENTO Y COMPETICION
- Fecha de edición: 2023
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para quienes desean profundizar en el entrenamiento funcional de alta intensidad desde una perspectiva rigurosa y práctica. La combinación de teoría, ejemplos visuales y rutinas aplicables la convierte en un recurso valioso tanto para profesionales como para entusiastas del deporte. Su enfoque científico y su estructura clara facilitan la comprensión y la aplicación inmediata en el día a día del entrenamiento.