Descripción
La regulación emocional
Resumen del libro
Una guía concisa y rigurosa que explora el funcionamiento de las emociones, los sentimientos y los afectos desde una perspectiva neurobiológica. El psiquiatra Rafael Benito Moraga ofrece al lector las claves para comprender cómo se originan y gestionan nuestras respuestas emocionales, proporcionando herramientas prácticas para mejorar el bienestar personal y las relaciones con los demás, especialmente en la etapa adolescente.
¿De qué trata?
Este libro aborda la complejidad del mundo emocional humano desvelando sus bases biológicas y su influencia en la conducta. A través de un enfoque claro y accesible, el autor explica cómo se procesan las emociones en el cerebro, la diferencia entre emociones, sentimientos y afectos, y cómo estos influyen en la toma de decisiones y en la salud mental. La obra se centra en la importancia de la regulación emocional como habilidad fundamental para afrontar los desafíos cotidianos, con especial atención a las dificultades que surgen durante la adolescencia, ofreciendo estrategias para padres y educadores.
Temas principales
- Neurobiología de las emociones y los afectos.
- Diferenciación entre emoción, sentimiento y afecto.
- Mecanismos cerebrales implicados en la regulación emocional.
- Estrategias prácticas para la gestión de las emociones.
- La regulación emocional en la etapa adolescente.
- Consejos para padres y educadores sobre el acompañamiento emocional.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a padres, educadores y profesionales de la salud mental que buscan una comprensión sólida y aplicada de la regulación emocional. También resulta de gran utilidad para adolescentes interesados en conocerse mejor a sí mismos y para cualquier persona que desee profundizar en el funcionamiento de sus propias emociones desde una base científica y práctica.
Qué aporta este libro
- Una explicación clara y fundamentada de cómo funciona el cerebro emocional.
- Herramientas concretas para identificar y gestionar las emociones propias y ajenas.
- Claves para entender y apoyar el desarrollo emocional durante la adolescencia.
- Un enfoque práctico que combina la neurociencia con la vida cotidiana.
- Una lectura breve y directa, ideal para obtener una visión completa en poco tiempo.
Ficha técnica
- Autor: Rafael Benito Moraga
- Editorial: El Hilo Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: PSIQUIATRIA, ADOLESCENTES: CONSEJOS PARA PADRES
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2020
- Número de páginas: 64
- Peso: 64 g
Valoración editorial
Una obra de consulta esencial para quienes desean entender la regulación emocional desde sus fundamentos neurobiológicos. Su brevedad no resta profundidad, y su enfoque práctico la convierte en un recurso valioso tanto para profesionales como para familias. Especialmente recomendada para padres que buscan herramientas efectivas para acompañar a sus hijos adolescentes en el complejo mundo de las emociones.