Descripción
Mover el pensamiento, sentir el movimiento
Resumen del libro
Una obra que invita a una reflexión profunda y honesta sobre el verdadero significado de los enfoques integral y holístico en la salud mental. La autora, María del Mar Cegarra Cervantes, desafía las promesas de soluciones rápidas para el sufrimiento y el dolor, proponiendo en su lugar un trabajo consciente y realista con el malestar inherente a la vida. Este libro no ofrece recetas mágicas, sino una guía para navegar por conceptos complejos como el trauma, las fobias y las relaciones tóxicas, fomentando una mirada múltiple y un contacto genuino con la mente, la emoción y el cuerpo.
¿De qué trata?
El libro aborda la confusión que genera la búsqueda de una curación rápida y la no aceptación del dolor como parte de la existencia. La autora sostiene que, aunque no podemos eliminar el dolor, sí podemos trabajar para modular y aliviar el sufrimiento. A lo largo de sus páginas, se exploran diversos temas desde una perspectiva práctica y humana, incluyendo el miedo, la resiliencia, los ataques de pánico, los trastornos de personalidad (como el TLP y el borderline), la psicosomática, los sueños, la sexualidad en psicoterapia y la confianza personal. Se invita al lector a mirar desde diferentes ángulos, a contactar con el significado profundo de las experiencias y a desarrollar una autorregulación más consciente.
Temas principales
- Enfoque integral y holístico en la salud mental y la psicoterapia.
- Gestión del sufrimiento y aceptación del dolor como inherente a la vida.
- Análisis de trastornos específicos: fobias, ataques de pánico, TLP, trastornos obsesivo-compulsivos.
- Exploración del trauma, la psicosomática y la resiliencia personal.
- Relaciones tóxicas, dependencia emocional y libertad en los vínculos.
- El papel del cuerpo, la emoción y la sexualidad en el proceso terapéutico.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a psicólogos, psicoterapeutas, cuidadores y profesionales de la salud mental que buscan una perspectiva crítica y reflexiva más allá de los protocolos estandarizados. También es una lectura valiosa para personas en proceso de crecimiento personal, que desean comprender su propio sufrimiento desde una mirada más amplia y humana, sin caer en falsas promesas de soluciones inmediatas.
Qué aporta este libro
- Una visión realista y sin dogmas sobre la curación y la mejora personal, alejada de soluciones simplistas.
- Herramientas conceptuales para modular el sufrimiento y fomentar la autorregulación emocional.
- Una metodología de reflexión que integra mente, cuerpo y emoción para abordar crisis y traumas.
- Un análisis profundo de trastornos y dinámicas relacionales desde un enfoque integrador y práctico.
Ficha técnica
- Autor: CEGARRA CERVANTES, MARIA DEL MAR
- Editorial: Hakabooks, S.C.P.
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2022
- Número de páginas: 188
- Peso: 400 g
Valoración editorial
Una propuesta valiente y necesaria en un mercado editorial a menudo saturado de promesas de felicidad inmediata. La autora logra un equilibrio entre el rigor conceptual y una escritura accesible, ofreciendo al lector no respuestas fáciles, sino un marco de trabajo serio y humano para abordar el sufrimiento. Su enfoque crítico con las modas terapéuticas y su defensa de una mirada integral la convierten en una lectura de referencia para profesionales y personas comprometidas con un autoconocimiento auténtico y profundo.