Descripción
PH EMOCIONAL, EL
Resumen del libro
Este libro propone una herramienta simbólica y práctica para comprender y equilibrar la vida emocional. A través de la metáfora del pH, el autor invita a reconocer el balance entre emociones contractivas y expansivas, ofreciendo claves para aplicar este conocimiento en el día a día. No es un manual clínico, sino una guía accesible para quienes buscan orden, autenticidad y una mayor consciencia de su mundo interior, escrita desde la experiencia y el acompañamiento.
¿De qué trata?
La obra desarrolla la idea de que el sistema emocional, al igual que el cuerpo, necesita un equilibrio saludable. El autor utiliza la metáfora del pH para explicar cómo las emociones pueden clasificarse en contractivas (como el miedo o la ira) y expansivas (como la alegría o el amor), y cómo su desajuste afecta al bienestar. Cada capítulo está diseñado para ayudar al lector a identificar su propio estado emocional, comprender sus causas y aprender a regularlo de forma práctica en situaciones cotidianas. El libro se presenta como una brújula para navegar la experiencia emocional con mayor nitidez, sin juzgar, sino acompañando al lector en su proceso de reconexión con lo que ya lleva dentro.
Temas principales
- Equilibrio emocional y su regulación práctica.
- Metáfora del pH como herramienta de autoconocimiento.
- Diferenciación entre emociones contractivas y expansivas.
- Aplicación del balance emocional en la vida cotidiana.
- Acompañamiento y transformación personal desde la experiencia.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de ordenar, comprender o transformar su mundo emocional. Resulta especialmente útil para terapeutas, educadores, padres, líderes de equipo o cualquier individuo que busque vivir con mayor autenticidad y profundidad. No requiere conocimientos previos, solo honestidad y disposición a explorar la propia experiencia.
Qué aporta este libro
- Una metáfora clara y accesible para entender el equilibrio emocional.
- Herramientas prácticas para identificar y regular emociones en el día a día.
- Un enfoque experiencial que acompaña sin juzgar, fomentando la autenticidad.
- La posibilidad de reconectar con recursos emocionales ya presentes en el lector.
Ficha técnica
- Autor: Oskar Ugarte
- Editorial: Ediciones Obelisco S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Psicología
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2026
- Número de páginas: 160
- Peso: 170 g
Valoración editorial
Una propuesta original que simplifica conceptos complejos de la psicología emocional sin perder profundidad. Su enfoque simbólico y práctico lo convierte en una lectura accesible para un público amplio, desde quienes se inician en el autoconocimiento hasta profesionales que buscan nuevas perspectivas. La obra destaca por su tono cercano y su intención de acompañar, más que de instruir, lo que la hace especialmente útil para lectores que desean un cambio real desde la experiencia personal.