Descripción
PODER DEL ASOMBRO
Resumen del libro
Este libro presenta el Método A. W. E., un enfoque científicamente demostrado para superar el agotamiento laboral, la ansiedad y el dolor crónico, al mismo tiempo que ayuda a encontrar claridad y propósito. Basado en la poderosa emoción del asombro, los autores proponen un atajo de 5 a 15 segundos hacia la trascendencia, accesible en la vida cotidiana. Lejos de las prácticas meditativas tradicionales, esta obra ofrece un camino rápido y efectivo para transformar la experiencia diaria, respaldado por investigaciones y resultados repetidos en miles de pacientes y participantes.
¿De qué trata?
El libro explora cómo acceder a la emoción del asombro, una experiencia poderosa pero a menudo infrautilizada, para lograr cambios profundos en la vida. Los autores, meditadores y profesores de mindfulness, descubrieron que un breve momento de asombro puede generar un estado de trascendencia, ofreciendo una alternativa a las prácticas de meditación más largas. A través del Método A. W. E., se enseña a integrar este atajo en la rutina diaria para aliviar el estrés, reducir la ansiedad y conectar con un sentido de propósito. La obra presenta evidencia científica y testimonios de pacientes y clientes que han visto resultados consistentes, demostrando que la transformación personal puede comenzar en menos de un minuto al día.
Temas principales
- Superación del agotamiento laboral y la ansiedad.
- Alivio del dolor crónico a través de la emoción del asombro.
- Desarrollo de claridad mental y propósito de vida.
- El Método A. W. E. como atajo hacia la trascendencia.
- Integración del asombro en la vida cotidiana.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que buscan soluciones rápidas y efectivas para el estrés, la ansiedad o el agotamiento, sin necesidad de dedicar largos periodos a la meditación. También es ideal para quienes desean encontrar un propósito más claro en su vida diaria o aliviar molestias físicas relacionadas con el estrés. Tanto principiantes como practicantes experimentados de mindfulness encontrarán un enfoque novedoso y práctico.
Qué aporta este libro
- Un método rápido y científicamente respaldado para reducir la ansiedad y el estrés en menos de un minuto al día.
- Herramientas prácticas para aliviar el dolor crónico sin necesidad de largas sesiones de meditación.
- Una guía para encontrar claridad y propósito en la vida cotidiana a través de la emoción del asombro.
- Un enfoque innovador que desafía las prácticas tradicionales de mindfulness, ofreciendo resultados comprobados.
Ficha técnica
- Autor: EAGLE, JAQUE; AMSTER, MICHAEL
- Editorial: OBELISCO
- Idioma: Español
- Tema: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: PSICOLOGIA Y AUTOAYUDA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2024
- Número de páginas: 296
- Peso: 368 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece una perspectiva fresca y práctica dentro del campo del desarrollo personal, al centrarse en la emoción del asombro como herramienta de transformación rápida. Su valor radica en la combinación de un enfoque científico con una metodología accesible, ideal para lectores que buscan resultados inmediatos sin compromisos de tiempo extensos. El Método A. W. E. se presenta como una alternativa viable para quienes se sienten abrumados por el ritmo de vida actual, proporcionando un camino claro hacia el bienestar y la claridad mental.