Descripción
Aspectos Clave para la Optimización de la Adherencia al Ejercicio
Resumen del libro
Este libro aborda la paradoja contemporánea del ejercicio físico: la población conoce sus beneficios para la salud y la prevención de enfermedades, pero los niveles de sedentarismo e inactividad siguen siendo alarmantes. La obra se centra en desentrañar por qué un alto porcentaje de personas no logra cumplir con las recomendaciones mínimas de actividad física y, más importante aún, por qué abandonan la práctica regular. A través de una revisión de la investigación más reciente, el autor expone los factores determinantes que influyen en la decisión de mantenerse activo, ofreciendo una base sólida para comprender y mejorar la adherencia al ejercicio.
¿De qué trata?
La obra explora en profundidad la brecha existente entre el conocimiento teórico sobre los beneficios del ejercicio y la práctica real de la población. Se analizan las causas del abandono de la actividad física, un fenómeno que convierte a personas inicialmente motivadas en individuos inactivos. El libro sistematiza los principales factores psicosociales, conductuales y contextuales que influyen en la adherencia, desde la motivación intrínseca y las barreras percibidas hasta el entorno social y las estrategias de autogestión. Se examinan modelos teóricos y hallazgos empíricos que explican por qué, a pesar de la concienciación general, el mantenimiento del ejercicio a largo plazo sigue siendo un reto mayúsculo para la mayoría.
Temas principales
- Análisis de las causas del abandono del ejercicio físico regular.
- Factores psicosociales que determinan la adherencia a la actividad física.
- Estrategias para la optimización de la continuidad en programas de ejercicio.
- Relación entre motivación, barreras percibidas y comportamiento sedentario.
- Modelos teóricos aplicados al cambio de hábitos y la práctica deportiva.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de las ciencias de la actividad física y el deporte, psicólogos del deporte, entrenadores personales, fisioterapeutas y educadores físicos. También resulta de gran utilidad para investigadores y estudiantes de grado o posgrado interesados en la promoción de la salud, el cambio de comportamiento y la lucha contra el sedentarismo. Cualquier persona con un interés profesional en diseñar, implementar o evaluar programas de ejercicio que busquen maximizar la retención de los participantes encontrará en esta obra una guía fundamentada.
Qué aporta este libro
- Comprensión profunda de los mecanismos que llevan al abandono del ejercicio, más allá de la simple falta de voluntad.
- Identificación de los factores clave que los profesionales pueden modificar para mejorar la adherencia de sus clientes o pacientes.
- Fundamentación científica actualizada para diseñar intervenciones más efectivas y personalizadas en el ámbito de la actividad física.
- Un marco de referencia para evaluar y optimizar la relación entre el individuo, su entorno y la práctica deportiva.
Ficha técnica
- Autor: No especificado
- Editorial: Editorial Dykinson, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: SOCIOLOGIA
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2023
- Número de páginas: 224
- Peso: 554 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece una síntesis valiosa y necesaria sobre uno de los grandes desafíos de la salud pública contemporánea: cómo lograr que las personas no solo comiencen, sino que se mantengan físicamente activas. Su enfoque, que trasciende la mera prescripción de ejercicio para adentrarse en los determinantes psicosociales del comportamiento, la convierte en una herramienta de gran utilidad para profesionales que buscan un enfoque más estratégico y fundamentado. El libro es especialmente relevante para quienes trabajan en la promoción de hábitos saludables y desean comprender las razones profundas del fracaso de muchas intervenciones convencionales.