Descripción
MANEJAR EL DOLOR Y LA INFLAMACION CON AYUDA DE LA MENTE
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para comprender y gestionar el dolor y la inflamación desde una perspectiva integradora. La autora, una reumatóloga con formación en psicología, explica cómo la mente y el cerebro pueden convertirse en aliados para mejorar la calidad de vida. A través de un lenguaje claro y accesible, el lector aprenderá a pacificar la mente, reducir el estrés y la alarma, y descubrirá el impacto de la alimentación, el ejercicio y un propósito vital en su bienestar. Una obra que combina conocimiento médico con herramientas psicológicas para vivir mejor.
¿De qué trata?
La obra aborda el dolor y la inflamación no solo como síntomas físicos, sino como procesos biológicos que pueden ser modulados por nuestra mente. La autora explica que, aunque el dolor y la inflamación son mecanismos de defensa naturales, a veces se desajustan y actúan en nuestra contra. El libro enseña cómo restablecer una comunicación saludable con el propio cuerpo a través de la mente y el cerebro, que pueden cooperar para la salud. Además, se exploran temas como el funcionamiento de ciertos medicamentos, los beneficios del ejercicio y la importancia de una alimentación rica en frutas y verduras. También se destaca cómo tener un objetivo en la vida contribuye a una mayor salud y felicidad.
Temas principales
- Gestión del dolor crónico y la inflamación desde un enfoque biopsicosocial.
- Relación entre mente, cerebro y procesos inflamatorios.
- Técnicas de pacificación mental y reducción del estrés.
- Importancia de la alimentación, el ejercicio y el propósito vital en la salud.
- Comprensión del funcionamiento de los medicamentos y su interacción con el cuerpo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sufren dolor crónico o enfermedades inflamatorias y buscan herramientas complementarias para mejorar su bienestar. También es útil para quienes desean comprender mejor su cuerpo y aprender a gestionar el estrés y la alarma desde una perspectiva psicológica. Además, resulta de interés para profesionales de la salud, especialmente en reumatología y psicología, así como para cualquier lector curioso que quiera explorar la conexión mente-cuerpo.
Qué aporta este libro
- Una visión integradora que combina la experiencia médica con herramientas psicológicas para el manejo del dolor.
- Estrategias prácticas para pacificar la mente y reducir la percepción del dolor y la inflamación.
- Conocimientos claros sobre cómo la alimentación, el ejercicio y un propósito vital influyen en la salud.
- Comprensión del funcionamiento de los mecanismos de dolor e inflamación, y cómo comunicarse con ellos.
- Un enfoque esperanzador y práctico para vivir mejor, independientemente de la condición de salud.
Ficha técnica
- Autor: Patiño Ruiz, Esther
- Editorial: Editorial Dykinson, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Psicología
- Colección: Fondo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2023
- Número de páginas: 238
- Peso: 454 g
Valoración editorial
Se trata de una obra singular que aúna la experiencia clínica de una reumatóloga con la formación en psicología, ofreciendo al lector una perspectiva poco común en el ámbito editorial. Su valor reside en la capacidad de traducir conceptos médicos complejos en herramientas prácticas y comprensibles para cualquier persona. El libro resulta especialmente relevante para quienes buscan un enfoque complementario a los tratamientos convencionales, aportando un mensaje de empoderamiento y autogestión de la salud.