Descripción
TDAH adulto
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía clara y accesible para quienes reciben un diagnóstico de TDAH en la edad adulta o sospechan que podrían tenerlo. A partir de una experiencia personal, la autora combina el conocimiento científico actual con estrategias prácticas para comprender, aceptar y convivir con el trastorno. Más allá de los mitos y prejuicios, la obra invita a transformar las dificultades en una forma distinta y valiosa de estar en el mundo, proporcionando un enfoque honesto y cercano para mejorar la vida cotidiana.
¿De qué trata?
El libro aborda el proceso de recibir un diagnóstico de TDAH en la adultez, describiendo cómo este puede ser como encender una linterna en un cuarto oscuro: de repente, todo cobra sentido, pero también surgen nuevas preguntas. A través de un relato personal y basado en la evidencia científica, la autora desmitifica creencias erróneas y desmonta prejuicios sobre el trastorno. Se presentan orientaciones prácticas para gestionar síntomas como la desorganización, la impulsividad o la dificultad para mantener la atención en el trabajo y en las relaciones. El objetivo es ayudar al lector a comprenderse mejor, aceptar su neurodivergencia y aprender a convivir con el TDAH sin luchar constantemente contra él.
Temas principales
- Diagnóstico y aceptación del TDAH en la edad adulta.
- Estrategias prácticas para la organización y la gestión del tiempo.
- Manejo de la impulsividad y la regulación emocional.
- Relación entre el TDAH y la vida laboral, social y familiar.
- Desmitificación de mitos y prejuicios sobre el trastorno.
- Autocomprensión y transformación de la neurodivergencia en una fortaleza.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a adultos que acaban de recibir un diagnóstico de TDAH, a quienes sospechan que podrían tenerlo y aún no han sido diagnosticados, así como a familiares, parejas o amigos que conviven con una persona con TDAH. También es útil para profesionales de la salud mental, la educación o el coaching que busquen una perspectiva cercana y actualizada sobre el trastorno en la vida adulta.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y actualizada del TDAH adulto basada en la ciencia, explicada de forma accesible.
- Estrategias prácticas y aplicables para gestionar los síntomas en el día a día, sin luchar contra ellos.
- Una perspectiva honesta y cercana que normaliza la experiencia de vivir con TDAH, reduciendo la sensación de aislamiento.
- Herramientas para la autoaceptación y para transformar las dificultades en una forma valiosa de estar en el mundo.
- Un recurso útil tanto para la persona diagnosticada como para su entorno cercano.
Ficha técnica
- Autor: GARAU ROLANDI, MARIA
- Editorial: Editorial Kairos SA
- Idioma: Español
- Tema: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2026
- Número de páginas: 216
- Peso: 250 g
Valoración editorial
Se trata de una obra valiosa para un público que a menudo se siente desorientado tras un diagnóstico tardío. La combinación de testimonio personal y rigor científico la convierte en una lectura accesible y útil, alejada del tono técnico de los manuales clínicos. Su enfoque práctico y empático la posiciona como un recurso de referencia para quienes buscan comprender y gestionar el TDAH en su vida diaria, así como para su entorno.