Descripción
COMO SENTIRSE AMADO
Resumen del libro
Una obra que explora la diferencia fundamental entre ser querido y sentirse verdaderamente amado, basada en décadas de investigación en psicología positiva y relaciones humanas. Los autores, referentes mundiales en felicidad y vínculos afectivos, revelan que la clave no está en mostrar una versión idealizada de uno mismo, sino en compartir la propia vulnerabilidad para crear conexiones auténticas. A través de cinco mentalidades transformadoras, este libro ofrece una guía práctica y científicamente fundamentada para cultivar relaciones más profundas y satisfactorias en todas las áreas de la vida.
¿De qué trata?
Partiendo de una premisa contraintuitiva, la obra sostiene que sentirse amado depende más de la actitud y apertura personal que de las acciones de los demás. Los autores presentan cinco mentalidades clave para cultivar vínculos auténticos: la mentalidad de comunicar, de escuchar para aprender, de curiosidad genuina, de corazón abierto y de multiplicidad. Cada una de ellas se desarrolla a lo largo del libro con ejemplos prácticos y evidencia científica, mostrando cómo aplicarlas en la pareja, la familia, la amistad y el ámbito laboral. El texto desafía la creencia de que debemos mostrar nuestra mejor versión para ser amados, proponiendo en su lugar que es la vulnerabilidad compartida la que crea las condiciones para una conexión profunda y transformadora.
Temas principales
- Psicología de la felicidad y el bienestar emocional
- Construcción de relaciones auténticas y significativas
- El papel de la vulnerabilidad en la conexión humana
- Comunicación efectiva y escucha profunda
- Mentalidades para el crecimiento personal y relacional
¿Para quién está recomendado?
Para personas que buscan relaciones más profundas y auténticas, tanto en el ámbito personal como profesional. Especialmente útil para quienes sienten que sus vínculos son superficiales o inestables, y desean comprender qué factores contribuyen realmente a sentirse amado. También para lectores interesados en psicología positiva, desarrollo personal y liderazgo basado en la conexión humana.
Qué aporta este libro
- Un marco práctico basado en la ciencia para cultivar relaciones más auténticas y satisfactorias
- Herramientas concretas para superar la superficialidad en los vínculos cotidianos
- Una comprensión renovada sobre cómo la vulnerabilidad puede fortalecer las conexiones humanas
- Estrategias aplicables a diferentes ámbitos: pareja, familia, amistades y entorno laboral
- Claves para transformar la propia percepción del amor, la intimidad y la felicidad
Ficha técnica
- Autor: Lyubomirsky, Sonja; Reis, Harry
- Editorial: Diana Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Psicología social, grupal o colectiva, Gestión: liderazgo y motivación, Familia y relaciones, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Crecimiento personal
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2026
- Número de páginas: 432
- Peso: 1104 g
Valoración editorial
Una obra rigurosa y accesible que aborda una necesidad humana universal desde la evidencia científica. La combinación de la experiencia de Sonja Lyubomirsky en psicología positiva y la de Harry Reis en relaciones humanas ofrece un enfoque sólido y novedoso. El libro resulta especialmente relevante en un contexto donde muchos vínculos se perciben como superficiales, proporcionando herramientas prácticas para quienes desean transformar la calidad de sus relaciones y su experiencia de conexión emocional.