Descripción
Soy como el mar
Resumen del libro
Una guía práctica y accesible para que padres y educadores introduzcan la meditación en la vida de los niños, fortaleciendo el vínculo emocional y facilitando la gestión de sus sentimientos. La autora, referente en bienestar personal, ofrece meditaciones sencillas y adaptadas a cada emoción, ayudando a los más pequeños a reconocer, nombrar y transitar la tristeza, el miedo, la alegría y el enfado. Un recurso valioso para crear momentos de conexión diaria y fomentar un ambiente de serenidad en la crianza.
¿De qué trata?
El libro está estructurado en capítulos dedicados a las emociones fundamentales. Para cada una, la autora proporciona una explicación clara y comprensible para los adultos, seguida de una meditación guiada diseñada específicamente para ser compartida con los niños. Estas meditaciones, inspiradas en la propia experiencia de Vilma Montoliu, que comenzó a meditar en la infancia, son herramientas prácticas para usar en momentos clave, como antes de dormir, tras un día agitado o cuando surge una emoción intensa. El objetivo es que la meditación se convierta en un espacio de encuentro y reflexión compartida, donde padres e hijos aprendan juntos a navegar las dificultades emocionales cotidianas con mayor calma y comprensión.
Temas principales
- Introducción a la meditación infantil y sus beneficios.
- Identificación y gestión de emociones básicas: tristeza, miedo, alegría y enfado.
- Fortalecimiento del vínculo afectivo entre padres e hijos a través de la práctica compartida.
- Herramientas prácticas para la crianza consciente y la regulación emocional.
- Creación de rutinas de conexión y calma en el hogar.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y educadores de niños en edad preescolar y primaria que deseen incorporar la meditación y la atención plena en la vida familiar. Es especialmente útil para aquellos que buscan herramientas efectivas para ayudar a los niños a comprender y gestionar sus emociones, así como para crear un ambiente de mayor serenidad y conexión en el hogar.
Qué aporta este libro
- Proporciona meditaciones guiadas listas para usar, adaptadas a la comprensión infantil.
- Ofrece un marco claro para que los adultos entiendan y acompañen las emociones de los niños.
- Fomenta la creación de un espacio de conexión diaria y comunicación profunda en familia.
- Ayuda a desarrollar la inteligencia emocional y la capacidad de autorregulación en los más pequeños.
Ficha técnica
- Autor: Montoliu Esteban, Vilma
- Editorial: Diana Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Estrategias y políticas educativas, Preescolar y jardín de infancia, Hacer frente a los problemas personales, Hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, Hacer frente a la ansiedad y las fobias, Cuidado y crianza de los niños, Adolescentes: consejos para padres, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Colección: Familia y crianza
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Febrero de 2025
- Número de páginas: 192
- Peso: 468 g
Valoración editorial
Una obra práctica y bien estructurada que ofrece un recurso valioso para familias interesadas en la crianza consciente. La autora combina su experiencia personal con un enfoque didáctico, proporcionando herramientas concretas y accesibles. El libro destaca por su utilidad inmediata, permitiendo a los padres aplicar las meditaciones sin necesidad de conocimientos previos, y por su capacidad para convertir la práctica meditativa en un acto de conexión y cuidado mutuo.