Descripción
BIOLOGIA DE LA GENTILEZA
Resumen del libro
Este libro explora la fascinante conexión entre la amabilidad, la felicidad y nuestra biología más profunda. Daniel Lumera y la Dra. Immaculata De Vivo, epidemióloga de la Harvard Medical School, presentan una obra pionera que une la ciencia espiritual con la genética moderna. A través de una investigación rigurosa, los autores demuestran cómo la práctica de la gentileza puede influir positivamente en la regeneración del ADN, promoviendo una vida más larga y saludable. El lector encontrará una guía práctica basada en cinco valores fundamentales y seis instrumentos clave para aplicar este conocimiento en su día a día y mejorar su bienestar integral.
¿De qué trata?
La obra se adentra en la relación directa entre el mundo interior de las emociones y la salud física, específicamente a nivel genético. A partir de años de investigación científica y espiritual, los autores responden a preguntas clave: ¿puede la amabilidad impactar en nuestros genes? ¿Las personas optimistas viven más y con mejor salud? ¿La felicidad influye en los procesos inflamatorios? El libro desglosa cómo la gentileza no es solo un valor moral, sino un factor biológico que ayuda a nuestro ADN a regenerarse. Además, proporciona una serie de ejercicios prácticos y comportamientos específicos que, según la evidencia científica, inciden de forma decisiva en nuestro cuerpo para vivir más y con mayor plenitud.
Temas principales
- Relación entre la genética y las emociones (epigenética).
- Impacto de la amabilidad y la felicidad en la regeneración del ADN.
- Influencia del optimismo en la longevidad y la salud.
- Efecto de la práctica de la gentileza sobre los procesos inflamatorios.
- Identificación de cinco valores fundamentales y seis herramientas para el bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a lectores interesados en la divulgación científica, la biología humana y las ciencias de la vida. También es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su salud y bienestar desde una perspectiva integradora, combinando el conocimiento académico con el desarrollo personal. Es especialmente útil para personas que desean entender cómo sus actitudes y emociones pueden tener un efecto tangible y medible en su cuerpo.
Qué aporta este libro
- Una comprensión científica de cómo la gentileza y la felicidad afectan directamente a la biología celular y la genética.
- Ejercicios prácticos y comportamientos específicos para aplicar los conocimientos y mejorar la salud.
- Una visión integradora que une la espiritualidad con la investigación de vanguardia de Harvard Medical School.
- Herramientas para gestionar el estrés y promover la longevidad a través de valores fundamentales.
Ficha técnica
- Autor: LUMERA, DANIEL; VIVO, IMMACULATA DE
- Editorial: Booket
- Idioma: Español
- Tema: DIVULGACION CIENTIFICA, BIOLOGIA, CIENCIAS DE LA VIDA, HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA
- Colección: DIVULGACION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2024
- Número de páginas: 368
- Peso: 236 g
Valoración editorial
Se trata de una obra relevante para el público actual, que busca respuestas científicas a preguntas sobre el bienestar integral. La combinación de la experiencia de un referente en ciencias del bienestar con la autoridad de una epidemióloga de Harvard otorga al libro un sólido respaldo académico. Su principal valor reside en traducir conceptos complejos de genética y epigenética en una guía práctica y accesible, ofreciendo al lector un camino claro para mejorar su salud a través de la transformación de sus hábitos emocionales y comportamentales.