Descripción
ADEU A LA INFLAMACIO
Resumen del libro
Si pateixes inflamació crònica sense saber-ho, aquest llibre t'ofereix les claus per identificar-la i revertir-la. La nutricionista Sandra Moñino, experta en la matèria, desgrana com una dieta adequada, hàbits saludables i la gestió emocional poden transformar la teva salut. Amb un enfocament pràctic, inclou un menú antiinflamatori complet amb receptes fàcils i saciants per ajudar-te a desinflamar-te i recuperar el benestar integral.
¿De qué trata?
El llibre aborda la inflamació crònica com a possible causa oculta de múltiples problemes de salut: des de la pesadesa i el mal humor fins a malalties com la diabetis, l'hipotiroïdisme o la depressió. Sandra Moñino explica com detectar els senyals d'alarma del cos i ofereix un pla d'acció basat en l'alimentació antiinflamatòria, la incorporació d'hàbits quotidians i una gestió emocional conscient. A més, proporciona un menú pràctic amb receptes saludables i fàcils d'incorporar a la rutina per combatre la inflamació des de l'arrel.
Temas principales
- Identificació i prevenció de la inflamació crònica
- Alimentació antiinflamatòria: aliments clau i receptes pràctiques
- Relació entre hàbits de vida, emocions i inflamació
- Impacte de la inflamació en malalties comunes (diabetis, tiroides, càncer, depressió)
- Estratègies per desinflamar el cos i millorar la salut general
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està dirigit a persones que pateixen inflamació crònica o símptomes com fatiga, inflor abdominal, mal humor o problemes de pell, i que busquen una solució natural i efectiva. També és útil per a qui vol prevenir malalties relacionades amb la inflamació, millorar la seva alimentació i adoptar un estil de vida més saludable. Ideal per a lectors interessats en nutrició, salut preventiva i benestar integral.
Qué aporta este libro
- Eines pràctiques per identificar la inflamació crònica i els seus símptomes
- Un menú antiinflamatori complet amb receptes fàcils i saciants
- Coneixements sobre com l'alimentació, els hàbits i les emocions influeixen en la inflamació
- Estratègies per prevenir i combatre malalties relacionades amb la inflamació
- Un enfocament integral per millorar la salut i el benestar general
Ficha técnica
- Autor: MOÑINO, SANDRA
- Editorial: HarperCollins
- Idioma: cat
- Tema: MEDICINA: CUESTIONES GENERALES, SALUD PUBLICA Y MEDICINA PREVENTIVA, DIETETICA Y NUTRICION, FAMILIA Y SALUD, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2025
- Número de páginas: 288
- Peso: 323 g
Valoración editorial
Aquest manual combina rigor científic amb un enfocament pràctic i accessible, convertint-se en una guia útil per a qualsevol persona que vulgui entendre i combatre la inflamació crònica. L'autora, Sandra Moñino, ofereix informació clara i aplicable, amb un menú antiinflamatori que facilita la implementació dels canvis. És una obra recomanable per a lectors que busquen millorar la seva salut de manera integral, sense caure en solucions simplistes.