Descripción
Calma en el alma
Resumen del libro
Un recurso esencial para ayudar a los más pequeños a encontrar paz interior en medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana. Este libro introduce a niños y niñas en la práctica de la meditación, enseñándoles a conectar con su respiración y su cuerpo como herramientas para gestionar el estrés y las prisas. A través de una guía accesible y visual, la obra ofrece un refugio de calma, fomentando el autoconocimiento y la relajación desde una edad temprana.
¿De qué trata?
El libro aborda la necesidad creciente de que los niños aprendan a manejar el caos diario mediante la meditación. Explica de forma práctica cómo la respiración consciente es clave para relajarse, conocerse mejor y conectar con el entorno. Cada página guía al lector infantil en ejercicios sencillos que transforman la ansiedad en serenidad, convirtiendo la meditación en un hábito accesible y beneficioso para su desarrollo emocional.
Temas principales
- Meditación infantil como herramienta de relajación.
- Gestión del estrés y las prisas en la infancia.
- Conexión entre respiración, cuerpo y mente.
- Autoconocimiento y manejo emocional temprano.
- Creación de un refugio interior de calma.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a niños y niñas que necesitan herramientas para lidiar con la sobreestimulación diaria, así como a padres, educadores y terapeutas que buscan recursos prácticos para enseñar mindfulness y meditación a los más pequeños de forma amena y efectiva.
Qué aporta este libro
- Enseña técnicas de respiración para calmar la mente y el cuerpo.
- Fomenta la conexión con el entorno y la atención plena.
- Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés infantil.
- Promueve el autoconocimiento y la regulación emocional.
- Ofrece una guía visual y práctica para iniciarse en la meditación.
Ficha técnica
- Autor: Serrano Ramos, Yaisha
- Editorial: Apuleyo Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Cuestiones personales y sociales
- Colección: Apuleyo
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: Junio de 2025
- Número de páginas: 40
- Peso: 320 g
Valoración editorial
Una propuesta oportuna y necesaria en un contexto donde la infancia está expuesta a un ritmo de vida acelerado. La obra destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para introducir la meditación como hábito saludable desde edades tempranas. Su formato en cartoné y su extensión breve la convierten en un recurso manejable y atractivo para los niños, mientras que el contenido ofrece un valor real para padres y educadores interesados en el bienestar emocional infantil.