Descripción
EJERCICIOS PARA REALIZAR EL DETERIORO COGNITIVO
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y accesible para quienes desean mantener su mente activa y frenar el avance del deterioro cognitivo. A través de una serie de ejercicios diseñados por el experto Ignacio Olivar, el lector encontrará herramientas para estimular la memoria, la atención y otras funciones cerebrales clave. Una obra pensada tanto para personas mayores que buscan prevenir el declive mental como para quienes ya experimentan los primeros signos de pérdida de memoria, ofreciendo un enfoque proactivo y basado en la práctica diaria.
¿De qué trata?
El libro aborda el deterioro cognitivo desde una perspectiva preventiva y de intervención temprana. Se centra en proporcionar ejercicios específicos que trabajan áreas como la memoria a corto y largo plazo, la concentración, el razonamiento lógico y la agilidad mental. Cada ejercicio está explicado de forma clara, con instrucciones paso a paso y ejemplos prácticos, permitiendo al lector integrarlos en su rutina diaria. Además, la obra incluye pautas sobre cómo evaluar el propio progreso y adaptar los retos según el nivel de cada persona, convirtiéndose en un recurso completo para el cuidado de la salud cerebral.
Temas principales
- Prevención y ralentización del deterioro cognitivo asociado a la edad.
- Ejercicios prácticos para estimular la memoria, la atención y el razonamiento.
- Estrategias para mantener la autonomía y la calidad de vida en personas mayores.
- Identificación de signos tempranos de declive mental y cómo abordarlos.
- Hábitos diarios para fortalecer la neuroplasticidad y la reserva cognitiva.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para personas mayores que deseen mantener su agudeza mental, así como para familiares y cuidadores que buscan herramientas para apoyar a seres queridos con deterioro cognitivo leve. También es útil para adultos jóvenes interesados en la prevención temprana, y para profesionales de la salud, como psicólogos, terapeutas ocupacionales o geriatras, que necesiten recursos prácticos para sus pacientes.
Qué aporta este libro
- Un programa estructurado de ejercicios para trabajar la memoria y la cognición de forma autónoma.
- Claves prácticas para identificar y ralentizar los efectos del deterioro cognitivo en el día a día.
- Herramientas para mejorar la concentración, la agilidad mental y la capacidad de resolución de problemas.
- Un enfoque positivo y empoderador que fomenta la autonomía y la confianza en las propias capacidades.
- Pautas para evaluar el progreso y adaptar los ejercicios según las necesidades individuales.
Ficha técnica
- Autor: Ignacio Olivar
- Editorial: Amat Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Psicología y Pedagogía - Psicología - Memoria
- Colección: SALUD Y BIENESTAR
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2026
- Número de páginas: 228
- Dimensiones: 15.0 cm x 23.0 cm
- Peso: 629.0 gr
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque práctico y directo, ofreciendo ejercicios accesibles que pueden marcar una diferencia real en la vida de quienes enfrentan el deterioro cognitivo. La claridad de las instrucciones y la progresión de los retos lo convierten en una herramienta útil tanto para uso personal como profesional. Es una obra recomendable para cualquier persona que busque tomar un papel activo en el cuidado de su salud mental, sin necesidad de conocimientos previos.