Descripción
TDAH EN ADULTOS EN UN MUNDO LLENO DE DISTRACCIONES
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece un conjunto de herramientas basadas en la evidencia científica para ayudar a los adultos con TDAH a gestionar sus síntomas y desarrollar las habilidades de la función ejecutiva. A través de evaluaciones, ejercicios y consejos aplicables al hogar, el trabajo y las relaciones, el lector aprenderá a mejorar su concentración, organización y regulación emocional. El objetivo es proporcionar cambios reales y sostenibles que permitan tomar el control del trastorno y vivir una vida más plena y equilibrada en un entorno lleno de distracciones.
¿De qué trata?
El libro aborda el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en la edad adulta desde una perspectiva práctica y funcional. Se centra en las habilidades de la función ejecutiva, como la concentración, la organización, la gestión del estrés y el control de impulsos, que son fundamentales para el éxito personal y profesional. La obra ofrece información esencial sobre qué es la función ejecutiva y cómo se relaciona con el TDAH, seguida de soluciones específicas para diferentes entornos: en casa, en el trabajo y en las relaciones interpersonales. Incluye numerosas actividades diseñadas para agudizar la memoria y la atención, fortalecer la flexibilidad mental y mejorar la regulación emocional, todo ello con el fin de ayudar al lector a planificarse mejor y alcanzar sus objetivos.
Temas principales
- Gestión del TDAH en la edad adulta
- Desarrollo de las habilidades de la función ejecutiva (concentración, organización, gestión del estrés)
- Control de impulsos y regulación emocional
- Estrategias prácticas para el hogar, el trabajo y las relaciones
- Ejercicios basados en la evidencia científica para la memoria y la atención
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para adultos diagnosticados con TDAH, tanto si acaban de recibir el diagnóstico como si han convivido con el trastorno toda su vida. También es útil para aquellas personas que sospechan que pueden tener TDAH y desean comprender mejor sus síntomas y aprender herramientas de gestión. Profesionales de la salud mental, educadores y familiares que busquen una guía práctica para apoyar a adultos con TDAH también encontrarán valor en sus contenidos.
Qué aporta este libro
- Un conjunto de herramientas prácticas y ejercicios basados en la ciencia para desarrollar la función ejecutiva.
- Estrategias específicas para controlar los síntomas del TDAH en diferentes entornos (casa, trabajo, relaciones).
- Una guía clara para lograr cambios reales y sostenibles en la organización, la memoria y la atención.
- Ayuda para fortalecer la flexibilidad mental y mejorar la regulación emocional y el control de impulsos.
- Un enfoque orientado a vivir una vida más plena y equilibrada a pesar de las distracciones del mundo actual.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV.
- Editorial: Amat Editorial
- Idioma: Español
- Tema: MEDICINA GENERAL
- Colección: SALUD Y BIENESTAR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2026
- Número de páginas: 176
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.3 cm
- Peso: 486.0 gr
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso accesible y fundamentado para quienes buscan herramientas concretas frente al TDAH en la vida adulta. Su enfoque práctico, con ejercicios y evaluaciones, la convierte en una guía útil tanto para recién diagnosticados como para quienes desean profundizar en la gestión de sus síntomas. La combinación de información teórica sobre la función ejecutiva con soluciones aplicables a distintos ámbitos cotidianos aporta un valor real a su público objetivo, ofreciendo un camino estructurado hacia una mayor autonomía y bienestar.